H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam Erikával

Elméletileg MEGTELT, iratkozz fel várólistára, még bármi lehetséges:)

Oktató

Időpont

2020. február 24-április 6.

Mesterkurzus Kevin Gardiner vezetésével

Kevin tudása kétségkívül páratlan Magyarországon, gyere és tanulj tőle!

Oktató

Időpont

FEBRUÁR 29, ÁPRILIS 4.

Alapozó IYENGAR jógatanfolyam (60')

Kitűnő kezdés az IYENGAR metódussal való ismerkedéshez

Oktató

Időpont

2020. március 4-április 8.

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam Lillával

5 hetes tanfolyam kezdőknek, újrakezdőknek

Oktató

Időpont

2020. március 10-április 7.

ÚJ! ÚJ! ÚJ! 60 perces KEZDŐ órák:)

RÖVIDEBB órák azoknak, akiknek ennyi is elég, akiknek kevesebb az idejük, akik ismerkednek a metódussal:)

Időpont

kedd 8:00, 11:30, 17:30, szerda 19:30, csütörtök 17:00 tiniknek

INTENZÍV LABORATÓRIUM közép/haladóknak

SZOMBAT de/du: műhely Erikával és Kevinnel, VASÁRNAP pránájáma és tanítási gyakorlatok. Közép/haladó gyakorlókat, mentoráltakat és oktatókat is szívesen látunk!

Időpont

MÁRCIUS 28-29, április 25-26, június 6-7.

Közép/haladó IYENGAR jógatábor Balatonmáriafürdőn

Elméletileg tele van, iratkozz fel a várólistára:)

Oktató

Időpont

2020. május 15-17.

Őszi IYENGAR jógatábor a Somogyban Erikával és Kevinnel

Fókuszban: az energiatest

Időpont

2019. szeptember 17-20.

IYENGAR-jóga oktatóképző mentorprogram 2020.

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2020.

Interjú - Tóth Tihamér

2016-04-19, Amrita | Rovat: Fordítások, írások

Interjú - Tóth Tihamér

NÉVJEGY

Tóth Tihamér

Született: Győr, 1973. augusztus 17.

Mióta jógázol?

2003-ban találkoztam először a jógával.

Hogyan kerültél a jóga közelébe?

Nem kerestem Valamit. Mindig is csináltam valami mozgásfélét. Többnyire még a leckeírás helyett is J. Foci, terepfutás, bringázás, …, persze mindent csak műkedvelőként, mindig, amihez kedvem és lehetőségem volt. Épp konditermi edzésekkel tartottam karban magamat, amikor egy barátom próbált rábeszélni, hogy próbáljunk ki egy jógaórát. ?!?!?!  (Hmm…, tudod, ahol az emberek csak ülnek, meditálgatnak, s többnyire lányok, … egyáltalán mire jó az  – gondoltam akkor). Aztán mégis elmentünk, és ha jól emlékszem, a végére mindenem remegett. Volt benne minden, nyújtás, erőnlét, egyensúly, dinamika, csend. Valahogy megfogott, … a barátom néha-néha ellátogat egy-egy órára, de köszönet Neki, az én életembe szervesen beépült.


Mióta tanítasz?

2005 óta. Először csak munkahelyemen a kollégáknak tartottam ad-hoc órákat. Aztán kedvesem jött az ötlettel 2007-ben, hogy az általa szervezett önismereti táborban tartsak jógaórát a résztvevőknek. Elvállaltam, de nyomban elkezdett gyötörni a felelősségtudat, s ettől kezdve elkezdtem még többet foglalkozni vele, gyakorolni, olvasni róla.

Miért csinálod?

Mert örömmel csinálom. Töltődöm tőle (mind a gyakorlástól, mind a tanítástól). Folyamatosan fejlődök. Kihívások elé állít. Türelemre, elfogadásra tanít. Kiegészíti az életemet. Egy olyan hobby, ami már túlnőtte önmagát…

Miért az Iyengar metódust gyakorlod?

Amikor 2008-ban először találkoztam a módszerrel, kicsit meghökkentem. Az addigi ászana gyakorlás mintha csak előjáték lett volna. Ebben a módszerben nem lehet elkendőzni a problémákat, szembe kell nézni velük, viszont cserébe a fejlődés még 60 év felett is folyamatos. Vannak persze mellékhatások is, mint pl. egyre jobb közérzet, javuló egészségi állapot.  A módszerben nagyon jó, hogy lehet eszköz nélkül, nagyon is dinamikusan -, lehet egy-egy ászanában hosszan kitartva, elmélyülve -, s lehet eszközökkel, ha valaki a korlátai miatt nem tud szabadon -, gyakorolni. Ezen módszerrel előbb-utóbb mindig meglelem, kérdéseimre-kétségeimre a választ, s már tudom, hogy a “nem tudom megcsinálni” csak egy pillanatnyi állapot, amit nem szabad erőszakkal áttörni. Inkább receptként a rendszeres, kitartó gyakorlást használom és javasolom mindenkinek. Bárhova megyek, mintha otthon lennék, ugyanúgy kiváló minőséget kapok egy Iyengar jóga órán. Nagyon sok, nagyon jól képzett Iyengar oktató van világszerte, akiktől tanulhatok.

Mi a kedvenc pózod?

Mint sokaknak a Savászana (hullapóz) J. Viccet félre téve, ez időről időre változik, volt már Fatartás, Harcos pózok, Fejállás, Kartámasz nélküli vállállás, mostanában a lótusz póz variációi. Mindig az, amit valamiért kicsit többet gyakorlok.

Tényleg, hogy és mennyit gyakorolsz úgy általában?

Hááát változó, egyéb elfoglaltságaimtól is függ. Sajnos. Ha csak 20 percem, vagy fél órám van, akkor azt is kihasználom, ha mást nem, regeneráló pózokat csinálok. Jó, ha a lakásban van egy kiterített, mindenre kész matrac. Ha van időm, akkor napi másfél-két órát. Ha utazom, akkor nehezebb, de a parkolóban egy-két háromszög- vagy harcos póz belefér.

Mivel töltöd az időd, amikor nem jógázol vagy tanítasz?

Van a munkám, egy kisebb szoftverfejlesztő céget vezetek. Kertes házban lakunk, van négy kutyánk, és most született a fiunk, úgyhogy nincs idő lustálkodni…, de pihenésre, ha tudok, szakítok heti pár órát.

Vágysz valamire? Van olyan dolog az életedben, ami hiányzik?

Hiány nincs. Engem a vágyaim, terveim visznek előre, úgyhogy azok mindig vannak. Megvalósulnak, s lesznek újabbak.

Mi a jövőterved?

Amiket elkezdtem, végigcsinálni :)

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika