Iyengar jóga pránájáma tanfolyam

Időpont	2023-05-16 - 2023-06-13 5 kedd reggel 7:00-8:15, fókuszban a Nadhi Sódhana pránájáma (közép/haladóknak)
Oktató	Répássy Erika
Létszám	Minimális létszám: 10 fő Maximális létszám: 15 fő
Ár	Korai ár: 16.000 HUF/kurzus (5 alkalom), utolsó héten belül 17.000 Ft. A jelentkezés a befizetéssel válik véglegessé.
Jelentkezés	Részvétel feltétele: minimum 6 hónapos ászana gyakorlás az IYENGAR metódus alapján. Ellenjavallatok: gyógyszeres kezelés alatt álló depresszió vagy egyéb, különös figyelmet igénylő állapot. JELENTKEZZ e-mailen: info@iyengarjogabudapest.hu, utána véglegesítsd részvételedet utalással: Sraddha International Bt. 11600006-00000000-82026053
Jelentkezési határidő	Május 15
Lemondási feltételek	egy héttel a kezdés előtt bezárólag a teljes részvételi díj, egy héten belül 50% kerül visszafizetésre, a kurzus indulása előtti 72 órával történő lemondás esetén nem tudjuk visszafizetni az előleget.

Pránájáma

Prana annyit jelent, mint életerő, ami áthatja lényünket és az egész univerzumot. Fizikai, szexuális, mentális, intellektuális, spirituális és kozmikus is egyben. A prana összeköti a légzést és az elmét.

A prana energiát, az ayama pedig elosztást jelent. Utóbbinak három iránya létezik: függőleges, vízszintes és körkörös. A pránájáma gyakorlásával megtanuljuk az energiát vertikálisan, horizontálisan és körkörösen irányítani.

Az ászanák gyakorlása során lassan eltűnnek a prana szabad áramlását akadályozó tényezők. A pránájáma gyakorlása során az egyénnek teljesen el kell merülnie a belégzés és a kilégzés finomságában és a légzésvisszatartás természetességében. Nem szabad megzavarni a létfontosságú szerveket és az idegeket ill. stresszelni az agyat. Az agy finom műszer, ami folyamatosan figyeli a be- és kilégzés zavartalanságát és finomságát.

A pránájáma légzés során az agy csendes, ami lehetővé teszi a központi idegrendszer hatékonyabb működését.

A belégzéssel energiát kapunk légzés formájában, ami a spirituális kozmikus energia magunkhoz engedését jelenti az egyéni légzésen keresztül, míg kilégzéssel a méreganyagoktól szabadulunk meg.

Akkor kíséreld meg a pránájáma gyakorlását, ha már elsajátítottad az alapvető ászanákat. A pránájámát a legnagyobb őszinteséggel és pontossággal lehet csak gyakorolni. Nem elég csak akarnod, de késznek kell lenned rá.

Az órák menete: felkészítő ászanák, légzés-előkészítés, fekvő és ülő pránájáma gyakorlatok.

Részvétel feltétele: az IYENGAR metódus ismerete, rendszeres ászana gyakorlás, a fekvő pránájámákban való jártasság.

Élő vagy online? Legalább 3 fő személyes részvétele esetén hibrid módon tartjuk a tanfolyamot. Jelentkezésnél jelezd, élőben vagy online jönnél.

Figyelem: az órák egymásra épülnek, ezért a kezdés utáni egyszeri alkalommal való részvételre nincs lehetőség!

VISSZA