H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Általános információ:
+36 30 596 0093
(H-P 9–13 óráig)
Répássy Erika:
+36 20 555 4167
(H-P 14–17 óráig)

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Amrita laboratórium: a gyakorlás és tanítás művészete

Szombat de: gyakorlás, du. tanítási gyakorlat/páros munkák, vas. pránájáma, ászana.

Időpont

JÚNIUS 3-4, júl. 29-30, szept. 2-3, okt. 14-15, nov. 25-26.

Közép/haladó IYENGAR jógaműhely: csípőnyitások

szombat 10:00-13:00

Oktató

Időpont

Június 10.

Őszi IYENGAR jógaTÁBOR Somogyvámoson Erikával feat. Kevin

Előzetes jelentkezés: május 31!

Időpont

2023. szeptember 7-10.

PODCAST a jógáról, az életről (FB live, ingyenes)

TÉMA: a jóga és a hormonrendszer izgalmas kapcsolata

Időpont

Május 21. vasárnap 19:45-20:15

Szülinapi Jazz Reunion koncert

Helyszín: IF Café. Répássy Erika (ének), Szalay Gábor (gitár), Valastyán Tamás (gitár). Ezúttal Kevin szülinapja, GYERTEK!

Oktató

Időpont

2023. szeptember 30. szombat este 19:30

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

COVID szekvenciák, javaslatok a regenerálódásra

Időpont

bármikor gyakorolható

IYENGAR-jóga oktatóképzés mentorprogram 2022. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Interjú - Tóth Tihamér

2016-04-19, Amrita | Rovat: Fordítások, írások

Interjú - Tóth Tihamér

NÉVJEGY

Tóth Tihamér

Született: Győr, 1973. augusztus 17.

Mióta jógázol?

2003-ban találkoztam először a jógával.

Hogyan kerültél a jóga közelébe?

Nem kerestem Valamit. Mindig is csináltam valami mozgásfélét. Többnyire még a leckeírás helyett is J. Foci, terepfutás, bringázás, …, persze mindent csak műkedvelőként, mindig, amihez kedvem és lehetőségem volt. Épp konditermi edzésekkel tartottam karban magamat, amikor egy barátom próbált rábeszélni, hogy próbáljunk ki egy jógaórát. ?!?!?!  (Hmm…, tudod, ahol az emberek csak ülnek, meditálgatnak, s többnyire lányok, … egyáltalán mire jó az  – gondoltam akkor). Aztán mégis elmentünk, és ha jól emlékszem, a végére mindenem remegett. Volt benne minden, nyújtás, erőnlét, egyensúly, dinamika, csend. Valahogy megfogott, … a barátom néha-néha ellátogat egy-egy órára, de köszönet Neki, az én életembe szervesen beépült.


Mióta tanítasz?

2005 óta. Először csak munkahelyemen a kollégáknak tartottam ad-hoc órákat. Aztán kedvesem jött az ötlettel 2007-ben, hogy az általa szervezett önismereti táborban tartsak jógaórát a résztvevőknek. Elvállaltam, de nyomban elkezdett gyötörni a felelősségtudat, s ettől kezdve elkezdtem még többet foglalkozni vele, gyakorolni, olvasni róla.

Miért csinálod?

Mert örömmel csinálom. Töltődöm tőle (mind a gyakorlástól, mind a tanítástól). Folyamatosan fejlődök. Kihívások elé állít. Türelemre, elfogadásra tanít. Kiegészíti az életemet. Egy olyan hobby, ami már túlnőtte önmagát…

Miért az Iyengar metódust gyakorlod?

Amikor 2008-ban először találkoztam a módszerrel, kicsit meghökkentem. Az addigi ászana gyakorlás mintha csak előjáték lett volna. Ebben a módszerben nem lehet elkendőzni a problémákat, szembe kell nézni velük, viszont cserébe a fejlődés még 60 év felett is folyamatos. Vannak persze mellékhatások is, mint pl. egyre jobb közérzet, javuló egészségi állapot.  A módszerben nagyon jó, hogy lehet eszköz nélkül, nagyon is dinamikusan -, lehet egy-egy ászanában hosszan kitartva, elmélyülve -, s lehet eszközökkel, ha valaki a korlátai miatt nem tud szabadon -, gyakorolni. Ezen módszerrel előbb-utóbb mindig meglelem, kérdéseimre-kétségeimre a választ, s már tudom, hogy a “nem tudom megcsinálni” csak egy pillanatnyi állapot, amit nem szabad erőszakkal áttörni. Inkább receptként a rendszeres, kitartó gyakorlást használom és javasolom mindenkinek. Bárhova megyek, mintha otthon lennék, ugyanúgy kiváló minőséget kapok egy Iyengar jóga órán. Nagyon sok, nagyon jól képzett Iyengar oktató van világszerte, akiktől tanulhatok.

Mi a kedvenc pózod?

Mint sokaknak a Savászana (hullapóz) J. Viccet félre téve, ez időről időre változik, volt már Fatartás, Harcos pózok, Fejállás, Kartámasz nélküli vállállás, mostanában a lótusz póz variációi. Mindig az, amit valamiért kicsit többet gyakorlok.

Tényleg, hogy és mennyit gyakorolsz úgy általában?

Hááát változó, egyéb elfoglaltságaimtól is függ. Sajnos. Ha csak 20 percem, vagy fél órám van, akkor azt is kihasználom, ha mást nem, regeneráló pózokat csinálok. Jó, ha a lakásban van egy kiterített, mindenre kész matrac. Ha van időm, akkor napi másfél-két órát. Ha utazom, akkor nehezebb, de a parkolóban egy-két háromszög- vagy harcos póz belefér.

Mivel töltöd az időd, amikor nem jógázol vagy tanítasz?

Van a munkám, egy kisebb szoftverfejlesztő céget vezetek. Kertes házban lakunk, van négy kutyánk, és most született a fiunk, úgyhogy nincs idő lustálkodni…, de pihenésre, ha tudok, szakítok heti pár órát.

Vágysz valamire? Van olyan dolog az életedben, ami hiányzik?

Hiány nincs. Engem a vágyaim, terveim visznek előre, úgyhogy azok mindig vannak. Megvalósulnak, s lesznek újabbak.

Mi a jövőterved?

Amiket elkezdtem, végigcsinálni :)

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika