ONLINE ÓRAREND / ONLINE SCHEDULE

HÉTFŐ / Monday

• 10:00-11:30 Iyengar yoga (progressive, hybrid) with ERIKA Repassy
• 17:45-19:15 Iyengar jóga - Vinyasa krama (2. szint, min. 6 hónap tapasztalattal) Répássy ERIKA
• 19:30-21:00 Iyengar yoga in English (level 2-3) KEVIN Gardiner

KEDD / Tuesday

• 19:00-20:30 Iyengar jóga: 90% asana+10% pranayama (1+2. szint) Répássy ERIKA (this class is not available in English 11 January-8 February)
  19:00-20:30 Stresszekezelés IYENGAR jógával 5 alkalmas tanfolyam január 11-február 8. Előzetes regisztráció szükséges!
   

SZERDA / Wednesday

• 07:00-8:30 Iyengar jóga (1+2. szint) Garai VALI
• 17:45-19:15 Iyengar jóga (2. szint) Répássy ERIKA 
• 19:30-21:00 Iyengar yoga (level 3-4.) Répássy ERIKA 
• 19:30-21:00 Iyengar jóga (1+2. szint) Tolner MÁRIA (hibrid-jelentkezz be legkésőbb 16 óráig tolner.maria@gmail.com vagy FB messengeren)
  
   

CSÜTÖRTÖK / Thursday

• 07:00-8:30 Iyengar jóga (1+2. szint) Pável MIKI (újraindul január 13-án)
• 17:45-19:15 Iyengar jóga (1+2. szint) Tolner MÁRIA (hibrid-jelentkezz be legkésőbb 16 óráig tolner.maria@gmail.com vagy FB messenger
• 18:00-19:30 Iyengar jóga (1. szint) Pável MIKI (újraindul január 6-án)
  
   

PÉNTEK / Friday

• 18:15-19:45+15' Iyengar jóga (2. szint) + ajándék pránájáma  Répássy ERIKA 
• 18:00-19:30 Iyengar jóga (1. szint) Garai VALI

VASÁRNAP / Sunday

• 18:00-19:30 Iyengar jóga (1+2. szint) Répássy ERIKA
• 18:00-19:30 Iyengar jóga (1+2. szint)  Tolner MÁRIA (Jelentkezz be legkésőbb 17 óráig Máriánál: tolner.maria@gmail.com vagy FB messengeren)

MIT KELL TENNED?

• Töltsd le a www.zoom.us oldalt (desktop)/applikációt (mobilteló) és regisztrálj. (angol nyelvű kezelőfelülete van)
   
• Legyen érvényes AMRITA bérleted. A már meglévő bérleteket folytathatod. Az órákra az órajegyek nem lesznek érvényesek, hogy alacsonyan tartsuk az árakat. A bérleteket és a számlaszámot az Áraink aloldalon találod (utalással tudsz fizetni, az utalás közleményébe írd bele a számlázási címedet!).
  Ha SZÉP kártyával fizetnél, keress minket mobilszámunkon (Répássy Erika 0620 5554167) Támogasd jógastúdiódat úgy, hogy ott vegyél bérletet, ahova eddig is jártál. Köszönjük:)
   
• Kattints a nevünkre az online órarendben (lásd feljebb) és bekerülsz a várószobába, onnan engedünk be óra előtt. 
  Ha gondod van, keress minket bátran:
  - Kevin+Erika info@iyengarjogabudapest.hu vagy  info@amritajoga.hu
  - Mária tolner.maria@gmail.com
  - Vali valeria.garai@gmail.com
  - Enikő onlineyogareg@gmail.com
   
• Használd a saját neved a zoom felszínen, hogy felismerjünk és beengedjünk a gyakorlótérbe.
   
• Látható leszel, de le is veheted a láthatóságodat. Az oktató kinagyítja majd a saját videóját, hogy őt lásd. És hallani is fogjuk egymást:) A zavartalan tanítás érdekében javasoljuk, hogy az óra elkezdésével némítsd le magad, de ha lesz kérdésed, kérdezz bátran.
   
• Készülj fel kb. 15 perccel korábban, kapcsold be a gépedet/telefonodat és jelentkezz be a zoom "meeting" várószobájába.
   
• A gyakorláshoz készítsd elő a jógaeszközeidet, hogy időben elkezdhessük az órát. Ha elkezdődött az óra, utána már nehezen vagy egyáltalán nem tudlak beléptetni, mert akkor már a tanításra fogok fókuszálni.
   
• Az órákon saját felelősségedre tudsz részt venni. Ha bármilyen egészségügyi problémád lenne, szólj az oktatónak óra előtt.
   
• Az órákon próbáljatok meg csendben dolgozni, hogy tisztán lehessen hallani az instrukciókat, némítsd le a mikrofonodat a gépeden. Nagyon fog hiányozni a személyes jelenlétetek, de örülünk, ha működni fog a tanítás ebben a zűrös és embert próbáló időszakban. Fontos, hogy tartsunk össze és támogassuk egymást. És persze gyakoroljunk, mert ez lesz az egyik fontos túlélőeszköz mindannyiunk számára.
   
• MÉG EGY GONDOLAT:
  Ezen kívül rendszeresen NÉZZÉTEK az Amrita Jógaközpont FACEBOOK oldalát, ahol naponta megosztunk szekvenciákat, mentsétek el és gyakoroljatok otthon.
  KÖVESSÉTEK az órarend esetleges változásait!

TALÁLKOZZUNK a jógamatracon a virtuális jógateremben:)

Namaste,

Erika, Kevin és az egész Amrita csapat