H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Általános információ:
+36 30 596 0093
(H-P 9–13 óráig)
Répássy Erika:
+36 20 555 4167
(H-P 14–17 óráig)

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Közép/haladó IYENGAR jóga műhely - Fókuszban a székes gyakorlás

Oktató

Időpont

Április 20. Szombat délelőtt 10:00-13:00

IYENGAR jógaműhely Istvánnal - A migrén

A migrén - megelőzése és hatásainak enyhítése

Időpont

Április 28. vasárnap 10:00-13:00

PODCAST a jógáról és az életről

Április: mi legyen a téma?

Időpont

2024. április 28. vasárnap 19:45

Őszi IYENGAR jógatábor Somogyvámoson

4 nap jóga, öröm, közösség:) JELENTKEZÉS: május 1-ig!

Időpont

2024. szeptember 5-8.

Hétköznapi JÓGATERÁPIA - avagy hogyan segíts magadon

Május 4: IYENGAR jóga az idegrendszer kiegyensúlyozottságáért

Oktató

Időpont

2024. május 4. szombat 10:00-12:15

Tavaszi IYENGAR jógatábor a mesés Balaton-felvidéken

1 (férfi) hely maradt. Tiéd lesz?

Oktató

Időpont

2024. május 10-12.

A pránájáma varázslatos világa - a légzéstől a meditációig

5 kedd reggel 7:00-8:15 élőben vagy online.

Oktató

Időpont

Április 16-május 14.

GABRIELLA Giubilaro (I) first time in Hungary:)

Last 7 spots left!

Oktató

GABRIELLA GIUBILARO (I)

Időpont

2024. június 8-9.

Amrita LABORatórium: a gyakorlás és tanítás művészete+JÓGATERÁPIA

SZOMBAT de. haladó gyakorlás, du. tanítási gyakorlat, vasárnap jógaterápia: a GERINC

Időpont

JÚNIUS 29-30, aug. 31-szept. 1, szept. 21-22, nov. 9-10, dec. 7-8.

STEPHANIE QUIRK: Seeing & Understanding from the Base

PART 5: The Energetic Embodiment 2 - the LOWER ORGANIC BODY. For strong intermediate/advanced practitioners and certified Iyengar yoga teachers. EARLY BIRD REGISTRATION until 15 August!

Oktató

STEPHANIE QUIRK (NZ)

Időpont

2024. október 19-22.

IYENGAR-jóga oktatóképzés 2023. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség mentorprogramunkhoz-keresd Erikát a részletekkel!

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam, fókuszban a hát és a gerinc

Időpont 2024-01-09 - 2024-02-06
KEDD 19:30-21:00 élőben, max. 7 fő!
Oktató Tolner Mária
Létszám Minimális létszám: 4 fő
Maximális létszám: 7 fő
Ár 18.000 Ft/5 alkalom
Jelentkezés emailen az info@amritajoga.hu címen, utána legkésőbb 3 napon belül várjuk az utalásod/befizetésed, hogy véglegesítsük a helyed. Sraddha International Bt. 11600006-00000000-82026053
Jelentkezési határidő Január 07
Lemondási feltételek egy héttel a kezdés előtt bezárólag a teljes részvételi díj, egy héten belül 50% kerül visszafizetésre, a kurzus indulása előtti 72 órával történő lemondás esetén nem tudjuk visszafizetni a részvételi díjat.
  • KINEK SZÓL?

Ha még sosem jógáztál, vagy ha már elvégeztél korábban egy Alapozó/Kezdő Iyengar jóga tanfolyamot és folytatnád az ismerkedést a metódussal, itt a helyed.

Ha már jógáztál, de nem ismered az Iyengar metódust, akkor is gyere. Ha nagyon sok időt kihagytál és visszatérnél, ne habozz.

  • HOGY NÉZ KI EGY ÓRA?

Minden óra ráhangolódással kezdődik, érkezz időben, hogy legyen időd kint hagyni a napod az ajtón.

A tanfolyamon a metódus alapjait tanuljuk: a kar, kéz, láb és lábfej intelligens munkáját, a mozgáson lesz a hangsúly, megismerkedsz az első fejjel lefelé pózzal, a válltámasszal. A fő fókusz azon van, hogy minden ászanatípussal megismerkedj, egyfajta ízelítőt kapj a széles spektrumból.

Mivel az ülőmunka, sőt, igazából bármilyen típusú munka általában egyoldalúan terheli a testet, az évek során egyre rosszabb tartást eredményezhet, a vitalitás szintje is fokozatosan csökken. Itt az idő, hogy kimássz a gödörből és új életet lehelj a szervezetedbe a nyújtásokon, a törzs intelligens átmozgatásán keresztül és ki tudja, az is lehet, hogy az életben felmerülő kérdéseidre is hamarabb választ találsz...:)

Az állópózokkal kezdjük, ezek adják meg a test alapvető tartását, korrigálják az esetleges deformálódásokat, következnek az elasztikusságot hozó előrehajlások, a csípőnyitó ülőpózok, a vitalitást serkentő hátrahajlások és az elmaradhatatlan fejjel lefelé pózok, melyek frissítik a testet és az agyat egyaránt. Mindezek fokozatosan bevezetve óráról órára.

Minden gyakorlástrelaxációval zárjuk, amikor elraktározódnak a tanultak és végre ismét csend honol kívül és belül egyaránt.

  • MIÉRT JÓ A TANFOLYAMI FORMA?

Kitűnő lehetőség, hogy zárt csoportban gyakorolj, az ismerős arcok hétről hétre segítenek a fejlődésben. Az órák egymásra épülnek, így értelemszerűen és szisztematikusan jutsz el az egyszerűbb gyakorlatoktól a bonyolultabbak felé.

  • MIVEL KÉSZÜLJ?

A stúdióban mindenünk van, de hozhatod a saját jógaeszközeidet is. Jógamatrac, heveder, esetleg jógatégla, de vastagabb könyvek is jól jönnek helyette (ha otthon is gyakorolnál), szabad falfelület, takarók.

  • MI VAN AKKOR, HA VALAMELYIK ÓRÁRA NEM TUDSZ ELJÖNNI?

A tanfolyam ideje alatt egy hiányzást bármilyen, a szintednek megfelelő órán tudsz pótolni.

A tanfolyam elvégzése nem kötelező, de nagyon ajánljuk, hogy az alapok szisztematikus gyakorlása után könnyebben tudj csatlakozni állandó óráinkhoz.

Ha bármilyen kérdésed van, keress minket bátran:)

 

Korábbi írások

Blog: Férfiak és a jóga.

Időpont: bármikor 

Kétségeid vannak? Válaszolunk:)

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika