H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Általános információ:
+36 30 596 0093
(H-P 9–13 óráig)
Répássy Erika:
+36 20 555 4167
(H-P 14–17 óráig)

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Erősítsd az alapokat - ÚJRA/KEZDŐ IYENGAR jógatanfolyam

4 kedd este az alapok és az alaposság nevében. UTOLSÓ 4 hely!

Oktató

Időpont

Április 4-25. kedd 19:30-21:00

Amrita laboratórium: a gyakorlás és tanítás művészete

Szombat de: gyakorlás, du. tanítási gyakorlat/páros munkák, vas. pránájáma, ászana.

Időpont

ÁPRILIS 15-16, jún. 3-4.

TEMATIKUS sorozat újrakezdőknek és fejlődni vágyóknak

Áprilisban alapvető kötéltechnikákkal!

Oktató

Időpont

HÉTFŐ esténként 19:30-21:00 között.

PODCAST a jógáról, az életről (FB live, ingyenes)

Téma: IYENGAR jóga: ALL in ONE, avagy miért nem gyakorlunk más metódust?

Időpont

Március 12. vasárnap 19:45-20:15

15-50. Szülinapi meglepetés koncert

Helyszín: IF Café. Vésd be a naptáradba!

Oktató

Időpont

2023. május 9. kedd este

IYENGAR jógatábor a mesés Balaton-felvidéken

JELENTKEZÉS: február 15! Limitált helyek egy csodaszép helyen:) TELE, iratkozz fel várólistára:)

Oktató

Időpont

2023. május 12-14.

A PRÁNÁJÁMA csodálatos világa - TAVASZI tanfolyam

5 kedd reggel 7:00-tól az energia jegyében

Oktató

Időpont

Május 16-június 13.

Őszi IYENGAR jógaTÁBOR Somogyvámoson Erikával feat. Kevin

Előzetes jelentkezés: március 5!

Időpont

2023. szeptember 7-10.

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

COVID szekvenciák, javaslatok a regenerálódásra

Időpont

bármikor gyakorolható

IYENGAR-jóga oktatóképzés mentorprogram 2022. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam, fókuszban a hát és a gerinc

Időpont 2023-03-23 - 2023-04-20
CSÜTÖRTÖK 19:30-21:00 élőben, max. 7 fő!
Oktató Tolner Mária
Létszám Minimális létszám: 4 fő
Maximális létszám: 7 fő
Ár 16.000 Ft/5 alkalom
Jelentkezés emailen az info@amritajoga.hu címen, utána legkésőbb 3 napon belül várjuk az utalásod/befizetésed, hogy véglegesítsük a helyed. Sraddha International Bt. 11600006-00000000-82026053
Jelentkezési határidő Március 18
Lemondási feltételek egy héttel a kezdés előtt bezárólag a teljes részvételi díj, egy héten belül 50% kerül visszafizetésre, a kurzus indulása előtti 72 órával történő lemondás esetén nem tudjuk visszafizetni a részvételi díjat.
  • KINEK SZÓL?

Ha még sosem jógáztál, vagy ha már elvégeztél korábban egy Alapozó/Kezdő Iyengar jóga tanfolyamot és folytatnád az ismerkedést a metódussal, itt a helyed.

Ha már jógáztál, de nem ismered az Iyengar metódust, akkor is gyere. Ha nagyon sok időt kihagytál és visszatérnél, ne habozz.

  • HOGY NÉZ KI EGY ÓRA?

Minden óra ráhangolódással kezdődik, érkezz időben, hogy legyen időd kint hagyni a napod az ajtón.

A tanfolyamon a metódus alapjait tanuljuk: a kar, kéz, láb és lábfej intelligens munkáját, a mozgáson lesz a hangsúly, megismerkedsz az első fejjel lefelé pózzal, a válltámasszal. A fő fókusz azon van, hogy minden ászanatípussal megismerkedj, egyfajta ízelítőt kapj a széles spektrumból.

Mivel az ülőmunka, sőt, igazából bármilyen típusú munka általában egyoldalúan terheli a testet, az évek során egyre rosszabb tartást eredményezhet, a vitalitás szintje is fokozatosan csökken. Itt az idő, hogy kimássz a gödörből és új életet lehelj a szervezetedbe a nyújtásokon, a törzs intelligens átmozgatásán keresztül és ki tudja, az is lehet, hogy az életben felmerülő kérdéseidre is hamarabb választ találsz...:)

Az állópózokkal kezdjük, ezek adják meg a test alapvető tartását, korrigálják az esetleges deformálódásokat, következnek az elasztikusságot hozó előrehajlások, a csípőnyitó ülőpózok, a vitalitást serkentő hátrahajlások és az elmaradhatatlan fejjel lefelé pózok, melyek frissítik a testet és az agyat egyaránt. Mindezek fokozatosan bevezetve óráról órára.

Minden gyakorlástrelaxációval zárjuk, amikor elraktározódnak a tanultak és végre ismét csend honol kívül és belül egyaránt.

  • MIÉRT JÓ A TANFOLYAMI FORMA?

Kitűnő lehetőség, hogy zárt csoportban gyakorolj, az ismerős arcok hétről hétre segítenek a fejlődésben. Az órák egymásra épülnek, így értelemszerűen és szisztematikusan jutsz el az egyszerűbb gyakorlatoktól a bonyolultabbak felé.

  • MIVEL KÉSZÜLJ?

A stúdióban mindenünk van, de hozhatod a saját jógaeszközeidet is. Jógamatrac, heveder, esetleg jógatégla, de vastagabb könyvek is jól jönnek helyette (ha otthon is gyakorolnál), szabad falfelület, takarók.

  • MI VAN AKKOR, HA VALAMELYIK ÓRÁRA NEM TUDSZ ELJÖNNI?

A tanfolyam ideje alatt egy hiányzást bármilyen, a szintednek megfelelő órán tudsz pótolni.

A tanfolyam elvégzése nem kötelező, de nagyon ajánljuk, hogy az alapok szisztematikus gyakorlása után könnyebben tudj csatlakozni állandó óráinkhoz.

Ha bármilyen kérdésed van, keress minket bátran:)

 

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika