• KINEK SZÓL?

Ha már láttál közelebbről jógamatracot az életben, vagy dereng valami például a lefelé néző kutyapózról és elszántan tennél megint az egészségedért, akkor CSATLAKOZZ lelkes csapatunkhoz!

Limitált létszám, személyes figyelem, egyéni korrekció!

• HOGY NÉZ KI EGY ÓRA?

Érkezz időben, hogy nyugodtan át tudj öltözni és fel tudj készülni az órára testben és lélekben.

A tanfolyam betekintést nyújt az IYENGAR metódus alapjaiba, megismerkedünk
a stabilitást hozó állópózokkal,
az elasztikusságot megcélzó előrehajlásokkal,
a rugalmasságot kölcsönző csavarásokkal,

de lesz benne hátizom erősítés, hasizmos póz, alapvető hátrahajlás és egyéni képesség szerint belekóstolunk a fejjel lefelé pózokba is.

Minden óra végén van relaxáció, amikor elraktározódnak a tanultak és végre ismét csend honol kívül és belül egyaránt.

• MIÉRT JÓ A TANFOLYAMI FORMA?

Kitűnő lehetőség, hogy zárt csoportban gyakorolj, az ismerős arcok hétről hétre segítenek a fejlődésben. Az órák egymásra épülnek, így értelemszerűen és szisztematikusan jutsz el az egyszerűbb gyakorlatoktól a bonyolultabbak felé.

• MIT HOZZ MAGADDAL?
  
  Az Amrita jógaközpontban mindenünk van, amit az órák alatt használunk. Ha szeretnél hozni saját matracot, azt csak támogatni tudjuk:) Mezítláb gyakorlunk, tehát semmi másra nincs szükséged, csak saját magadra és laza öltözékre, jókedvre, nyitottságra és tanulni vágyásra.

A tanfolyam elvégzése nem kötelező, de kiemelten ajánljuk, hogy az alapok szisztematikus gyakorlása után könnyebben tudj csatlakozni állandó óráinkhoz.

Ha bármilyen kérdésed van, keress minket bátran:)

FIGYELEM! Ezen a tanfolyamon személyesen és online is részt tudsz venni, de a személyes részvételt javasoljuk. Ha hiányzol, egy alkalmat tudsz pótolni a tanfolyam ideje alatt (az utolsó óra hetének vasárnapjáig).

Október 1-én szabadság miatt Tolner Mária összevontan tartja a foglalkozást, így lehetőséged lesz a metódus kicsit másféle interpretációjának megismerésére:)

Jelentkezz időben. Ne halogass. Vagy elégedett vagy a mostani állapotoddal?

„A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni.”

B.K.S.Iyengar