Az aktuálisan érvényben lévő szabályozás szerint élőben és online (zoom) felszínen

Jógaterápia?

A jógagyakorlás nem akadhat meg azzal, ha valami bajod van. Ha megbízol a jógában, ha életed részévé vált vagy szeretnéd, ha azzá válna, akkor meg kell tanulnod kihozni magad a bajból, legyen az esetleges sérülés, operáció utáni regenerálódás vagy egyéb kondíciók, mint például nyakprobléma, hasmenés, fejfájás, derékfájás vagy magas vérnyomás, de szó lesz a menzeszről és a menopauzáról is.

Ezeken a foglalkozásokon azt vesszük végig, hogy mit gyakorolj otthon, hogy a kondíciódból a legoptimálisabbat hozd ki. Minden gyakorlást egy rövid pránájáma zár, amit a megfelelő kondícióhoz rendelünk.

Kiket várunk?

• Jógagyakorlókat, akik rendelkeznek alapvető jártassággal az ászanák terén.
• Jógaoktatókat, akik ismerik az IYENGAR metódust.
• Mentoráltakat, akik az elkövetkező években szeretnék tudásukat megosztani kezdő tanítványokkal.

Tervezett program:

• Január 6.  szombat IYENGAR jóga a szív, a vérkeringés és a vérnyomás egészségéért
  Hogyan csendesítheted, egyensúlyozhatod a szíved fizikailag, érzelmileg, hogyan tudsz helyet csinálni a békességnek.
   
• Január 21. vasárnap IYENGAR jóga az egészséges légzőrendszerért
  Ahova a légzés megy, oda megy a tudat is. Fedezd fel a légzés és a tudat kölcsönhatását, tanuld meg átszellőztetni a szervezetedet, hogy az oxigénellátás frissen tartson.
   
• Február 18. vasárnap   IYENGAR jóga a hormonális egyensúlyért 
  Az élet az egyensúlyozás művészete, így van ez a hormonrendszerünkkel is, ami az élet előrehaladtával néha meglepő fordulatokat tesz. Tanuld meg kezelni a szervezetedet, felfedezni, mikor szükséges beavatkozás, mikor érzed, hogy esetleg külső segítségre van szükséged. Ésszerűség, érzékenység.
   
• Május 4. szombat 10:00-12:15 IYENGAR jógával az idegrendszer kiegyensúlyozottságáért
   

Időzítés: szombat vagy vasárnap 10:00-12:15

Online minden jógaeszközödre szükség lesz, ha élőben jössz, az Amritában mindenünk van! Amennyiben  bármilyen egészségügyi gondod van, írj róla e-mailt a program előtt, hogy tudjunk segíteni.

ErikaRepassy is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: IYENGAR yoga with Erika
Time: This is a recurring meeting Meet anytime

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84357306494

Meeting ID: 843 5730 6494