AKTUALITÁSOK
Közép/haladó IYENGAR jóga műhely - Fókuszban a székes gyakorlás
Oktató
Időpont
IYENGAR jógaműhely Istvánnal - A migrén
A migrén - megelőzése és hatásainak enyhítése
Oktató
Időpont
PODCAST a jógáról és az életről
Április: mi legyen a téma?
Oktató
Időpont
Őszi IYENGAR jógatábor Somogyvámoson
4 nap jóga, öröm, közösség:) JELENTKEZÉS: május 1-ig!
Oktató
Időpont
Hétköznapi JÓGATERÁPIA - avagy hogyan segíts magadon
Május 4: IYENGAR jóga az idegrendszer kiegyensúlyozottságáért
Oktató
Időpont
Tavaszi IYENGAR jógatábor a mesés Balaton-felvidéken
1 (férfi) hely maradt. Tiéd lesz?
Oktató
Időpont
A pránájáma varázslatos világa - a légzéstől a meditációig
5 kedd reggel 7:00-8:15 élőben vagy online.
Oktató
Időpont
GABRIELLA Giubilaro (I) first time in Hungary:)
Last 7 spots left!
Oktató
GABRIELLA GIUBILARO (I)
Időpont
Amrita LABORatórium: a gyakorlás és tanítás művészete+JÓGATERÁPIA
SZOMBAT de. haladó gyakorlás, du. tanítási gyakorlat, vasárnap jógaterápia: a GERINC
Oktató
Időpont
STEPHANIE QUIRK: Seeing & Understanding from the Base
PART 5: The Energetic Embodiment 2 - the LOWER ORGANIC BODY. For strong intermediate/advanced practitioners and certified Iyengar yoga teachers. EARLY BIRD REGISTRATION until 15 August!
Oktató
STEPHANIE QUIRK (NZ)
Időpont
IYENGAR-jóga oktatóképzés 2023. (1+2-es szint)
Csatlakozási lehetőség mentorprogramunkhoz-keresd Erikát a részletekkel!
Oktató
Időpont
Tematikus IYENGAR jógaórák
TEMATIKUS IYENGAR JÓGAÓRÁK
Az IYENGAR metódus egyik ismérve a PRECIZITÁS , mellyel nem csak tanulgatod a pózokat, hanem úgy sajátítod el az ászanák különböző változatait, hogy azt az aktuális állapotodnak megfelelően szolgálatodba tudd állítani.
Az IYENGAR metódus másik ismérve a pózokban eltöltött IDŐ, mely szintén nagyban meghatározza a kívánt hatást.
Az IYENGAR metódus további aspektusa, hogy az ászanák különböző variációiban az ESZKÖZÖK használata is válatozatosan van jelen, magyarul különbséget jelent, hogy egy pózhoz falat, takarót, fatéglát, övet vagy bármilyen más eszközt használsz, avagy éppenséggel semmit.
A TEMATIKUS IYENGAR jóga órákon
- különböző testrészekre fókuszálunk (pl. boka, térd, váll, nyak, gerinc, stb.)
- különböző probléma, fájdalmas testrészből adódó nehézségre keresünk megoldást (pl. fejfájás, pajzsmirigy probléma, derékfájás)
- különböző pózcsoportot állítunk a gyakorlás középpontjába (pl. fejjel lefelé pózok, hátrahajlások, csípőnyitások, stb.)
- egy nehezebb póz biztonságos megközelítését tesszük érthetőbbé (pl. lótuszpóz, fejenállás variációk, stb.)
A TEMATIKUS IYENGAR jógaórák felbukkanása az órarendben bármikor várható. Legközelebbi tervezett időpontok és témák:
20234. TEMATIKUS sorozat ÚJRAKEZDŐKNEK és FEJLŐDNI VÁGYÓKNAK egy kis légzéstudatosítással
- Január 2. Kezdd az évet kedvenc kezdő pózainkkal
- Január 9. Nyerj stabilitást az alapvető állópózokkal és teret a csípőnyitásokkal
- Január 16. Tedd magad elasztikussá az előrehajlásokkal
- Január 23. Legyen fiatalos a gerinced a csavarásokkal
- Január 30. Frissülj fel a fejjel lefelé pózokkal
- Február 6. Egyensúlyozz, hogy erősítsd a csípőd
- Február 13. Védd meg a derekad a helyes nyújtásokkal és a hasizmos pózokkal
- Február 20. Űzd el a borút a hátrahajlásokkal
- Február 27. Frissülj fel a fejjel lefelé pózokkal
MÁRCIUS: alapvető köteles gyakorlatok
Tartja: Répássy Erika, Senior okleveles IYENGAR jóga oktató
Időpont: KEDD este 19:30-21:00 a nagyteremben élőben
Ár: az órákra az Amrita órajegyek és bérletek érvényesek. Előre bejelentkezés nem szükséges.
Korábbi írások
4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,
avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))
Az élethez nem lehet túl öregnek lenni – a jóga és az egység kialakítása – Interjú Répássy Erikával
Időpont: 2021. tavasz
AKTUALITÁSOK
Közép/haladó IYENGAR jóga műhely - Fókuszban a székes gyakorlás
Oktató
Időpont
IYENGAR jógaműhely Istvánnal - A migrén
A migrén - megelőzése és hatásainak enyhítése
Oktató
Időpont
PODCAST a jógáról és az életről
Április: mi legyen a téma?
Oktató
Időpont
Őszi IYENGAR jógatábor Somogyvámoson
4 nap jóga, öröm, közösség:) JELENTKEZÉS: május 1-ig!
Oktató
Időpont
Hétköznapi JÓGATERÁPIA - avagy hogyan segíts magadon
Május 4: IYENGAR jóga az idegrendszer kiegyensúlyozottságáért
Oktató
Időpont
Tavaszi IYENGAR jógatábor a mesés Balaton-felvidéken
1 (férfi) hely maradt. Tiéd lesz?
Oktató
Időpont
A pránájáma varázslatos világa - a légzéstől a meditációig
5 kedd reggel 7:00-8:15 élőben vagy online.
Oktató
Időpont
GABRIELLA Giubilaro (I) first time in Hungary:)
Last 7 spots left!
Oktató
GABRIELLA GIUBILARO (I)
Időpont
Amrita LABORatórium: a gyakorlás és tanítás művészete+JÓGATERÁPIA
SZOMBAT de. haladó gyakorlás, du. tanítási gyakorlat, vasárnap jógaterápia: a GERINC
Oktató
Időpont
STEPHANIE QUIRK: Seeing & Understanding from the Base
PART 5: The Energetic Embodiment 2 - the LOWER ORGANIC BODY. For strong intermediate/advanced practitioners and certified Iyengar yoga teachers. EARLY BIRD REGISTRATION until 15 August!
Oktató
STEPHANIE QUIRK (NZ)
Időpont
IYENGAR-jóga oktatóképzés 2023. (1+2-es szint)
Csatlakozási lehetőség mentorprogramunkhoz-keresd Erikát a részletekkel!
Oktató
Időpont