H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Általános információ:
+36 30 596 0093
(H-P 9–13 óráig)
Répássy Erika:
+36 20 555 4167
(H-P 14–17 óráig)

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Tavaszi szabadságolások

Erika és Kevin: április 18-május 2. István: április 18-25.

Harmónia és bölcsesség a változás közepette

Közkívánatra! Műhely a menopauza/andropauza megértéséért.

Időpont

Április 27. 10:00-13:00

Május 1-től árkorrekció!

2 év után árkorrekciót eszközölünk május 1-től, addig éljetek régi bérletek elérhetőségével.

Időpont

2025. május 1.

IYENGAR yoga workshop with Lois Steinberg (USA)

WAITING LIST. Register asap with Erika on info@iyengarjogabudapest.hu. Payment details will be published 10 December.

Oktató

LOIS STEINBERG (USA)

Időpont

9-11 May 2025

Jógafilozófia

Hogyan tudod megkülönböztetni az önvalód az anyagtól? Élőben és online:)

Időpont

május 16. péntek 19:30

Egyensúlykeresés a (peri)menopauza idején

Boldva Lélekmagház

Oktató

Időpont

Május 31. 9:30-16:30

Amrita LABORatórium: a gyakorlás és tanítás művészete

SZOMBAT de. indiai benyomások (haladó gyakorlás), du. tanítási gyakorlat. VASÁRNAP délelőtt pránájáma, utána páros munkák/kézi ászana igazítások, du. tanítás.

Időpont

JÚNIUS 14-15, július 26-27. szept. 13-14, november 8-9.

Sheila Haswell (UK) workshop in Budapest

Details sooooooon!

Oktató

Sheila Haswell (UK)

Időpont

11-12 October 2025

PODCAST a jógáról és az életről

JANUÁR: indiai benyomások, avagy ilyen volt ünnepelni az intézet 50. évfordulóját DECEMBER: Geeta Iyengar és BKS. Iyengar születésnapja alkalmából

Időpont

JANUÁR 26. vasárnap 19:45

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

IYENGAR-jóga oktatóképzés (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség mentorprogramunkhoz-keresd Erikát a részletekkel!

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Tematikus IYENGAR jógaórák

Tematikus IYENGAR jógaórák

TEMATIKUS IYENGAR JÓGAÓRÁK

 

Az IYENGAR metódus egyik ismérve a PRECIZITÁS , mellyel nem csak tanulgatod a pózokat, hanem úgy sajátítod el az ászanák különböző változatait, hogy azt az aktuális állapotodnak megfelelően szolgálatodba tudd állítani.

Az IYENGAR metódus másik ismérve a pózokban eltöltött IDŐ, mely szintén nagyban meghatározza a kívánt hatást.

Az IYENGAR metódus további aspektusa, hogy az ászanák különböző variációiban az ESZKÖZÖK használata is válatozatosan van jelen, magyarul különbséget jelent, hogy egy pózhoz falat, takarót, fatéglát, övet vagy bármilyen más eszközt használsz, avagy éppenséggel semmit.

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órákon

  • különböző testrészekre fókuszálunk (pl. boka, térd, váll, nyak, gerinc, stb.)
  • különböző probléma, fájdalmas testrészből adódó nehézségre keresünk megoldást (pl. fejfájás, pajzsmirigy probléma, derékfájás)
  • különböző pózcsoportot állítunk a gyakorlás középpontjába (pl. fejjel lefelé pózok, hátrahajlások, csípőnyitások, stb.)
  • egy nehezebb póz biztonságos megközelítését tesszük érthetőbbé (pl. lótuszpóz, fejenállás variációk, stb.)

A TEMATIKUS IYENGAR jógaórák felbukkanása az órarendben bármikor várható. Legközelebbi tervezett időpontok és témák:

20234. TEMATIKUS sorozat ÚJRAKEZDŐKNEK és FEJLŐDNI VÁGYÓKNAK egy kis légzéstudatosítással

  • Január 2. Kezdd az évet kedvenc kezdő pózainkkal
  • Január 9. Nyerj stabilitást az alapvető állópózokkal és teret a csípőnyitásokkal
  • Január 16. Tedd magad elasztikussá az előrehajlásokkal
  • Január 23. Legyen fiatalos a gerinced a csavarásokkal
  • Január 30. Frissülj fel a fejjel lefelé pózokkal
  • Február 6. Egyensúlyozz, hogy erősítsd a csípőd
  • Február 13. Védd meg a derekad a helyes nyújtásokkal és a hasizmos pózokkal
  • Február 20. Űzd el a borút a hátrahajlásokkal
  • Február 27. Frissülj fel a fejjel lefelé pózokkal

MÁRCIUS: alapvető köteles gyakorlatok

 

Tartja: Répássy Erika, Senior okleveles IYENGAR jóga oktató

Időpont: KEDD este 19:30-21:00 a nagyteremben élőben

Ár: az órákra az Amrita órajegyek és bérletek érvényesek. Előre bejelentkezés nem szükséges.

 

Korábbi írások

Blog: Férfiak és a jóga.

Időpont: bármikor 

Kétségeid vannak? Válaszolunk:)

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika