Hogyan építsem fel az OTTHONI gyakorlásomat?

Személyes és online részvételű tanfolyam

Az IYENGAR jóga szerinti gyakorlás maximális szabadságot biztosít, amit középhaladó, haladó gyakorlóként nagyra értékelünk, de kezdőként talán nehezebb megérteni a szekvenciák logikáját.

Ezen a tanfolyamon:

1. megmutatjuk, mi a különbség az órán való tanulás és az otthoni gyakorlás között
2. megtanítjuk a szekvenciálás főbb irányelveit
3. minden órán összeállítunk egy anyagot, amit otthon biztonsággal gyakorolhatsz, kibővíthetsz, lerövidíthetsz a rendelkezésedre álló idő alapján
4. minden órán megtanítunk egy alapvető pránájáma technikát, amit otthon is biztonsággal gyakorolhatsz
5. az óra interaktív, kérdezhetsz, hogy tisztábban láss, jobban értsd, amit csinálsz
6. könyveket is ajánlunk, amik segíthetnek az otthoni gyakorlásban

Több mint 20 éves tapasztalatomat, lelkesedésemet szeretném megosztani Veletek, azt, ami a mai napig rendíthetetlenül tart ezen a csodálatos úton:)