A menopauza és az andropauza környékén megváltozik a hormonális működésünk. Az agy és a petefészek vitába keveredik egymással, aminek számos kellemetlen következménye lesz. De minden élettanilag leírható változáson túl a legfontosabb az, hogyan szembesülünk elmúlásunkkal. Azaz a pauza eseménye mulandóságunkkal és sebezhetőségünkkel szembesít. A jóga kiváló rendszer és módszer ahhoz, hogy kiegyenlítse a testi folyamatok felborulását és a lelki tényezők megborulását. Egy-egy instrukció, látszólag nüansznyi változtatás a testhelyzeteden tökéletesen át tudja alakítani a testi-lelki működést. Ezeket a változásokat keressük ászanában és pránájámában, hogy kiegyensúlyozottságot hozzunk létre magunkban. Hogy ne egy kis mizerábilis lénynek érezd magad, hanem erővel telített embernek, aki fölemelheti a fejét, mert bölcsebbé vált.