"Teljesen kész vagyok. Az agyamra mennek az emberek az utcán, a munkahelyen a kollégák és idegesítenek és otthon sincs minden rendben. Egyszerűen azt érzem, elég. ELÉG. De mit csináljak? Nem lehet kilépni, mert a család az család, muszáj kifizetni a számlákat is...akkor most hogyan tovább? Ráadásul minden egyre gyorsabb, egyre követelőzőbb, egyre könyörtelenebb. Őszintén szólva nem akarom megvárni, amíg valami komoly bajom lesz. Mit csináljak?"

A stresszt nem lehet kiiktatni az életből. Egy bizonyos mennyiségű stressz kreatívvá tesz és tesztel. Ha jógázol, sőt, egy-egy jógás elvonulás után talán úgy gondolod, mindenből ki lehet lépni, a legkönnyebb lenne hátat fordítani a hétköznapoknak, csak hát valaki szponzorálja is majd ezt a kilépést. B.K.S. IYENGAR egyik legnagyobb döntése az volt, hogy nem szállt ki a hétköznapokból, hanem megmutatta az utat a jógán keresztül, hogy hogyan lehet "hétköznapi emberként" mégis mindebből kiemelkedni, mindezek fölé emelkedni, a helyzetekre okosan, bölcsen reagálni.

Ne aggódj, ez nem egy filozófiai előadás lesz, bár a jógát átszövi a mélyebbre mutató filozófiai aspektus. B.K.S. Iyengar azt is kézenfekvővé tette, hogy a test megművelése nélkül nincs igazán kiegyensúlyozott idegrendszer. A test a lélek lakhelye, tartsd tehát tisztán, köss vele barátságot, műveld meg, hogy a mélyebben húzódó rétegeivel együtt méltó lakhelye legyen a lelkednek.

Stresszkezelés IYENGAR jógával. Egy tematikus, progresszív tanfolyam azoknak, akik egészséget és nyugalmat szeretnétek.

A tanfolyam tervezett témái:

• Az "agynehéz életmód" versus testtudat - avagy mozdítsd ki magad a nyűgből mozgással
• A nyújtás fiziológiája - kitartott pózok a kivasalt idegrendszerért
• A fejjel lefelé pózok világrengető szerepe
• Fejnyugatás, szívcsillapítás
• A reménykeltés és a zsigerek stresszmentesítése támogatott hátrahajlásokkal
• A prájánáma csendesítő hatása - alapvető technikák

Órák után kérdezhetsz és a legjobb, ha saját magadévá teszed a gyakorlásod és folytatod otthon is, amit az órákon tanulsz.

Részvétel feltétele: minimum 3 hónap jógatapasztalat

Figyelem! Ilyen tanfolyamot nem tervezünk a közeljövőben, ha jönnél, idejében jelentkezz:)