A jelenleg érvényben lévő szabályozás szerint online (zoom) felszínen, interaktív módon tartjuk ezt a programot is.

Jógaterápia? Csak óvatosan a szavakkal. Inkább hívjuk regenerálásnak. A jógagyakorlás nem akadhat meg azzal, ha valami bajod van. Ha megbízol a jógában, ha életed részévé vált vagy szeretnéd, ha azzá válna, akkor meg kell tanulnod kihozni magad a bajból, legyen az esetleges sérülés, operáció utáni regenerálódás vagy egyéb kondíciók, mint például nyakprobléma, hasmenés, fejfájás, derékfájás vagy magas vérnyomás.

Ezeken a foglalkozásokon azt vesszük végig, hogy mit hogyan módosíts az órák során vagy a saját gyakorlásodban, hogy a kondíciódból a legoptimálisabbat hozd ki.

Kiket várunk?

• Jógagyakorlókat, akik rendelkeznek alapvető jártassággal az ászanák terén.
• Jógaoktatókat, akik ismerik az IYENGAR metódust.
• Mentoráltakat, akik az elkövetkező években szeretnék tudásukat megosztani kezdő tanítványokkal.

Tervezett program:

1. rész: Strukturális problémák

• Január 23. Lábfej, boka, térd
• Január 30. Gerinc (alsó háti szakasz)
• Február 6. Nyak és vállöv

2. rész: A belső szervi test gyakori gondjai

• Emésztési problémák
• Fejfájás és szédülés, hányinger
• Magas vérnyomás

Időpontok: előkészületben, várhatóan február hétvégéin folytatjuk a 2. résszel (január 31-ig kiderül).

3. rész: női dolgok nem csak nőknek:)

• Hogyan módosítsam a pózokat jógaórán menzesz esetén?
• Hogyan módosítsam a pózokat jógaórán kismamaként?

Időpont: előkészületben (január végig kiderül, február vagy március egyik hétvégéjére tippelünk)

Időzítés: 09:30-11:00 (90 perc gyakorlás)

Minden jógaeszközödre szükség lesz! Ha bármilyen egészségügyi gondod van, írj róla e-mailt, hogy tudjuk előre.