A jelenleg érvényben lévő szabályozás szerint online (zoom) felszínen, interaktív módon tartjuk ezt a programot is.

Jógaterápia? Csak óvatosan a szavakkal. Inkább hívjuk regenerálásnak. A jógagyakorlás nem akadhat meg azzal, ha valami bajod van. Ha megbízol a jógában, ha életed részévé vált vagy szeretnéd, ha azzá válna, akkor meg kell tanulnod kihozni magad a bajból, legyen az esetleges sérülés, operáció utáni regenerálódás vagy egyéb kondíciók, mint például nyakprobléma, hasmenés, fejfájás, derékfájás vagy magas vérnyomás.

Ezeken a foglalkozásokon azt vesszük végig, hogy mit hogyan módosíts az órák során vagy a saját gyakorlásodban, hogy a kondíciódból a legoptimálisabbat hozd ki.

Kiket várunk?

• Jógagyakorlókat, akik rendelkeznek alapvető jártassággal az ászanák terén.
• Jógaoktatókat, akik ismerik az IYENGAR metódust.
• Mentoráltakat, akik az elkövetkező években szeretnék tudásukat megosztani kezdő tanítványokkal.

Tervezett program:

1. rész: Strukturális problémák

• Január 23. Lábfej, boka, térd
• Január 30. Gerinc (alsó háti szakasz)
• Február 6. Nyak és vállöv

2. rész: A belső szervi test gyakori gondjai

• Február 13. Emésztési problémák
• Február 20. Fejfájás és szédülés, hányinger, magas vérnyomás

Időzítés: 09:30-11:00 (90 perc gyakorlás)

3. rész: a CSÍPŐ és a benne lakó belső szervek egészsége

• 2021. március 6. 18:00-19:30 Hogyan tartsam karban a csípőm?
• 2021. március 13. 09:00-10:30 Hogyan módosítsam a pózokat jógaórán menzesz esetén?
• 2021. március 20. 09:00-10:30 Hogyan módosítsam a pózokat jógaórán kismamaként?

Minden jógaeszközödre szükség lesz! Ha bármilyen egészségügyi gondod van, írj róla e-mailt, hogy tudjuk előre.