H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Parinama - online workshop with John Schumacher & David Meloni

16:00-18:00 és 20:30-22:00 +30 napos felvétellel. FONTOS! Még élhetsz a 30%-os kedvezménnyel!

Oktató

John Schumacher, David Meloni

Időpont

2022. június 4-5.

A PRÁNÁJÁMA csodálatos világa - nyári tanfolyam

4 kedd reggel az energia jegyében

Oktató

Időpont

június 7-28.

PODCAST sorozat a jógáról, az életről (FB live, ingyenes)

MÁJUS 29: miért fontos a tradíciókövetés? JÚNIUS 26: a háromféle szenvedés és feloldásuk JÚLIUS 31: mitől jó egy jógaoktató? És milyen az ideális jógagyakorló? Visszahallgathatod:)

Időpont

MÁJUS 26. vasárnap 19:45-20:15

Gyakorlat teszi a mestert, avagy értsd, gyakorold, (tanítsd)

5 szerda este haladóknak

Oktató

Időpont

2022. június 1-29.

IYENGAR jógaműhely Máriával: fókuszban a csípő

Szombat 10:00-13:00

Oktató

Időpont

2022. június 11.

IYENGAR jóga ABC - frissítő újra/kezdő jógatanfolyam

4 hétfő este 19:30-20:30

Oktató

Időpont

2022. június 13-július 4.

Közép/haladó IYENGAR jógaműhely Istvánnal

szombat 10:00-13:00

Időpont

2022. június 18.

YogaFest

Időpont

2022. június 19.

Amrita laboratórium: a gyakorlás és a tanítás művészete

Szombat de. ászana gyakorlás, du. tanítás, vasárnap de. pránájáma és ászana gyakorlás, filozófia, stb.

Időpont

JÚNIUS 25, JÚLIUS 30-31, szept. 3-4 (próbavizsga), okt. 15-16, nov. 26-27.

2022. Őszi IYENGAR jógatábor Somogyvámoson Erikával feat. Kevin

Csatlakozz, töltekezz:)

Időpont

2022. szeptember 15-18.

ÚJ FORDÍTÁS! Emeld a szegycsontod!

Oktató

Lynn Holt, Dr. Drimál István

Időpont

bármikor olvasható:)

Hétköznapi jógaterápia-avagy hogyan módosítsd a gyakorlásod, ha baj van

10:00-11:30 órajeggyel vagy Amrita bérlettel - előzetes regisztráció szükséges! MÁJUS: Mit gyakoroljak (és mit ne) menzesz esetén?

Oktató

Időpont

MÁJUS 21.

IYENGAR-jóga oktatóképzés mentorprogram 2022. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

Recepciónk egyelőre szünetel.

FONTOS információk a bérletekkel és a SZÉP kártyás fizetéssel kapcsolatban, kattints a címre!

Időpont

Telefonon és e-mailen elértek bennünket:)

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

COVID szekvenciák, javaslatok a regenerálódásra

Időpont

bármikor gyakorolható

Hangfürdő

Időpont 2022-03-05
18:00-19:30 a nagyteremben
Oktató Laczai Zoltán IASH hangerapeuta https://iashhangterapia.hu/
Létszám Minimális létszám: 12 fő
Maximális létszám: 15 fő
Ár 4000 Ft/fő
Jelentkezés küldj egy jelentkező emailt az info@amritajoga.hu címre, visszaigazolásunk után 3 napon belül utald át a részvételi díjat az alábbi számlaszámra: Sraddha International Bt. 11600006-00000000-82026053
Jelentkezési határidő Március 01
Lemondási feltételek egy héttel a kezdés előtt bezárólag a teljes részvételi díj, egy héten belül 50% kerül visszafizetésre, de a program indulása előtti 72 órával történő lemondás esetén sajnos nem tudjuk visszafizetni a részvételi díjat, helyette inkább küldj magad helyett valakit:)

Mit jelent az IASH-Hangfürdő és Csoportos meditáció?

Az IASH hangfürdő egy meditatív akusztikus koncert, amely „lemossa” a stresszt és a feszültséget, ellazítja a testet, megtisztítja a tudatot, megnyugtatja az elmét, és aktiválja a test természetes öngyógyító rendszereit.
A IASH csoportos hangfürdők általában 1-1.5óra hosszúak szoktak lenni. A hangfürdőkön bárki részt vehet kortól és nemtől függetlenül.
 
Ezeknek a hangfürdőknek a két meghatározó hangszere a Gong és a Himalájai hangtálak. Ezek az ősi hangszerek teljesen egyedülálló és különleges hangzásuk miatt semmi máshoz nem hasonlítható tiszta és gyógyító rezgéseket bocsátanak ki magukból. Ezek a nyugtató hangrezgések a legoptimálisabbak az agyunk számára a teljes ellazuláshoz és a mély meditációs állapot eléréséhez.
Az IASH hangterápiás-meditáció egy szisztematikus módszer, amely teljes fizikális, mentális és érzelmi ellazulást hoz létre.
 

A hangterápiás meditációnak az a célja, hogy a hangfürdőn résztvevőket a hangtálak és gongok rezgéseinek kellemesen nyugtató hangjai, gyorsan, könnyedén minden erőfeszítés nélkül juttassa egy mély relaxált nyugalmi állapotba. Ez az őszpontosított tudatú, alváshoz közeli állapot olyan érzés, mintha aludnánk, viszont a tudatunk egy mély tudatossági szinten működik tovább.

A hangterápiás meditáció során a tudat az alvás és az ébrenléti állapot között van, de független mindkettőtől. Ebben az állapotban nincsenek gondolatok és nincsenek érzelmek, csakis az elcsendesedett megfigyelő tudatosság a jelenben. A hangfürdő alatt igyekezzünk ébren maradni, a cél a tudatosság fokozása. A tudatalattiból rendszeres gyakorlás révén hasznos intuíciókat, megérzéseket kaphatunk. Ez az az állapot amit a művészek ihletettségnek neveznek és ez a forrása a legtöbb felfedezésnek is. Ebben az állapotban szinte minden problémánkra megtaláljuk a választ.
 
A csoportos hangfürdőn való részvételkor nem kell semmi mást csinálni csak egyszerűen le feküdni a földre és pihenni, és csak élvezni a csodálatoson különleges hangrezgések vibrálását és ezáltal a gyógyító rezgések majd eláradnak az egész testében „megfürdetve” , átrezegtetve minden egyes sejtet , mint egy sejt masszázs.
Laza kényelmes, meleg ruhában érkezz, hogy melegen tudd tartani magad, mert a hangterápiás meditáció ideje alatt a test hőmérséklete egy kicsit lecsökken.
 
Az IASH hangtreápiás meditációkat lehet széken ülve vagy kerekes kocsiban is hallgatni, ha valaki esetleg nem tud egy órát fekve eltölteni.
Az ideális póz a hangfürdő ideje alatt a Savászana póz amikor is a földön hanyatt fekvésben egyenes gerinccel a lábakat enyhén szét tárva, és a kezek a test mellet tenyérrel felfele néznek. A jógában ez a teljes ellazulás póza, mivel ebben az állapotban az érzékszervi ingerek a minimálisra redukálódnak.
 
Ennek az elősegítésének az érdekében kérlek hogy hozz magaddal még egy saját szempárnát vagy valami mást pl.sál, póló, törülköző, stb. amivel le tudod takarni a szemedet a hangfürdő időtartama alatt. Ez nagyban elősegíti a meditációs állapot elérését azáltal, hogy használatakor a szemhéjakra eső enyhe nyomás nem engedi mozogni a szemhéjakat, amikor az agy betér a “REM” fázisba – ez az álom és az ébrenlét közötti időszak állapota. Így a szempárna használatával sokkal gyorsabban és könnyebben megy végbe az ellazulás és a helyes meditációs állapot elérése.
 
Ellenjavallatok, kinek nem alkalmas a csoportos hangfürdő: hangfürdők nem kötöttek semmilyen korhoz, de általában a csoportos hangfürdőkre nem szoktak pici babákat és kis gyerekeket hozni, akik nem képesek egy órát nyugodtan és csendben a földön fekve egy helyben eltölteni.
 

Gyakorlati javaslatok:

  • Kérünk, hogy ne használj erős parfümöt vagy egyébb más illatosítót.
  • Kérünk, hogy csak egészségesen gyere.
  • Időben érkezz, a programot pontosan kezdjük és kezdés után már nem tudsz csatlakozni.
  • A foglalkozás előtt némítsd le a telefonodat (vagy inkább kapcsold ki).
  • Hozz magaddal valamilyen folyadékot, hogy utána tudd magad hidratálni.
  • Hozz magaddal egy szempárnát vagy kendőt, amivel le tudod takarni a szemedet, minden más eszközünk van a jógastúdióban.
Csatlakozz ehhez a különleges eseményhez és indítsd frissen az új esztendőt!

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika