H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

PODCAST sorozat a jógáról, az életről (FB live, ingyenes)

DECEMBER: a jóga és a meditáció JANUÁR: a jóga és a vallás/osság, FEBRUÁR: tévhitek a jóga körül, MÁRCIUS: jóga - a teljes (élet)potenciálhoz vezető út. Visszahallgathatod:)

Időpont

JANUÁR 2. vasárnap 19:45-20:15

Amrita laboratórium: a gyakorlás és a tanítás művészete

Szombat de. ászana gyakorlás, du. tanítás, vasárnap de. pránájáma és ászana gyakorlás, filozófia, stb.

Időpont

JANUÁR 8-9, feb. 19-20. ápr. 2-3, május 14-15

IYENGAR jóga ABC - újra/kezdő tanfolyam

4 hétfő este 19:30-20:30 a kisteremben limitált létszámmal

Oktató

Időpont

2022. január 10-31.

ÚJ! Stresszkezelés IYENGAR jógával

5 kedd este 19:00-20:30

Oktató

Időpont

2022. január 11-február 8.

Hétköznapi jógaterápia-avagy hogyan módosítsd a gyakorlásod, ha baj van

szombat délelőtt 10:00-12:00

Oktató

Időpont

2022. JAN. 15, feb. 26, márc. 26, ápr. 30, máj. 21.

Hangfürdő

Kivételes alkalom, limitált létszám!

Oktató

Laczai Zoltán

Időpont

2021. január 15. 17:30-19:00

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam-fókuszban a hát és a gerinc

Kedd esténként 19:30-21:00 limitált létszámmal a kisteremben

Oktató

Időpont

2022. január 18-február 15.

Gyakorlat teszi a mestert, avagy értsd, gyakorold, (tanítsd)

Szerda este 19:30-21:00 élőben vagy online

Oktató

Időpont

2022. február 3-24.

Köteles kalandozások - Iyengar jógaműhely

Újabb fejezet, újabb lendület az új esztendőhöz!

Oktató

Időpont

2022. január 22.

A PRÁNÁJÁMA csodálatos világa - tanfolyam

Kedd reggelente 7-8:15 élőben és online

Oktató

Időpont

2022. február 8-március 8.

Iyengar jógatábor Balatonmárafürdőn

Talán utoljára jutunk el erre a csodás helyre, gyertek és ÉLVEZZÜK együtt! Limitált létszám, jelentkezés 2022. január 31-ig!

Oktató

Időpont

2022. május 6-8.

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

Recepciónk egyelőre szünetel.

FONTOS információk a bérletekkel és a SZÉP kártyás fizetéssel kapcsolatban, kattints a címre!

Időpont

Telefonon és e-mailen elértek bennünket:)

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

COVID szekvenciák, javaslatok a regenerálódásra

Időpont

bármikor gyakorolható

INGYENES napi jóga

Lépj be az AmritaKözösség zárt FB csoportba a linken keresztül. Visszanézhető!

Időpont

2021. márciusban minden hétköznap

IYENGAR-jóga oktatóképző mentorprogram 2021. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Hangfürdő

Időpont 2022-01-15
17:30-19:00 a nagyteremben
Oktató Laczai Zoltán IASH hangerapeuta https://iashhangterapia.hu/
Létszám Minimális létszám: 12 fő
Maximális létszám: 14 fő
Ár 4000 Ft/fő
Jelentkezés küldj egy jelentkező emailt az info@amritajoga.hu címre, visszaigazolásunk után 3 napon belül utald át a részvételi díjat az alábbi számlaszámra: Sraddha International Bt. 11600006-00000000-82026053
Jelentkezési határidő 2022 Január 13
Lemondási feltételek egy héttel a kezdés előtt bezárólag a teljes részvételi díj, egy héten belül 50% kerül visszafizetésre, de a program indulása előtti 72 órával történő lemondás esetén sajnos nem tudjuk visszafizetni a részvételi díjat, helyette inkább küldj magad helyett valakit:)

Mit jelent az IASH-Hangfürdő és Csoportos meditáció?

Az IASH hangfürdő egy meditatív akusztikus koncert, amely „lemossa” a stresszt és a feszültséget, ellazítja a testet, megtisztítja a tudatot, megnyugtatja az elmét, és aktiválja a test természetes öngyógyító rendszereit.
A IASH csoportos hangfürdők általában 1-1.5óra hosszúak szoktak lenni. A hangfürdőkön bárki részt vehet kortól és nemtől függetlenül.
 
Ezeknek a hangfürdőknek a két meghatározó hangszere a Gong és a Himalájai hangtálak. Ezek az ősi hangszerek teljesen egyedülálló és különleges hangzásuk miatt semmi máshoz nem hasonlítható tiszta és gyógyító rezgéseket bocsátanak ki magukból. Ezek a nyugtató hangrezgések a legoptimálisabbak az agyunk számára a teljes ellazuláshoz és a mély meditációs állapot eléréséhez.
Az IASH hangterápiás-meditáció egy szisztematikus módszer, amely teljes fizikális, mentális és érzelmi ellazulást hoz létre.
 

A hangterápiás meditációnak az a célja, hogy a hangfürdőn résztvevőket a hangtálak és gongok rezgéseinek kellemesen nyugtató hangjai, gyorsan, könnyedén minden erőfeszítés nélkül juttassa egy mély relaxált nyugalmi állapotba. Ez az őszpontosított tudatú, alváshoz közeli állapot olyan érzés, mintha aludnánk, viszont a tudatunk egy mély tudatossági szinten működik tovább.

A hangterápiás meditáció során a tudat az alvás és az ébrenléti állapot között van, de független mindkettőtől. Ebben az állapotban nincsenek gondolatok és nincsenek érzelmek, csakis az elcsendesedett megfigyelő tudatosság a jelenben. A hangfürdő alatt igyekezzünk ébren maradni, a cél a tudatosság fokozása. A tudatalattiból rendszeres gyakorlás révén hasznos intuíciókat, megérzéseket kaphatunk. Ez az az állapot amit a művészek ihletettségnek neveznek és ez a forrása a legtöbb felfedezésnek is. Ebben az állapotban szinte minden problémánkra megtaláljuk a választ.
 
A csoportos hangfürdőn való részvételkor nem kell semmi mást csinálni csak egyszerűen le feküdni a földre és pihenni, és csak élvezni a csodálatoson különleges hangrezgések vibrálását és ezáltal a gyógyító rezgések majd eláradnak az egész testében „megfürdetve” , átrezegtetve minden egyes sejtet , mint egy sejt masszázs.
Laza kényelmes, meleg ruhában érkezz, hogy melegen tudd tartani magad, mert a hangterápiás meditáció ideje alatt a test hőmérséklete egy kicsit lecsökken.
 
Az IASH hangtreápiás meditációkat lehet széken ülve vagy kerekes kocsiban is hallgatni, ha valaki esetleg nem tud egy órát fekve eltölteni.
Az ideális póz a hangfürdő ideje alatt a Savászana póz amikor is a földön hanyatt fekvésben egyenes gerinccel a lábakat enyhén szét tárva, és a kezek a test mellet tenyérrel felfele néznek. A jógában ez a teljes ellazulás póza, mivel ebben az állapotban az érzékszervi ingerek a minimálisra redukálódnak.
 
Ennek az elősegítésének az érdekében kérlek hogy hozz magaddal még egy saját szempárnát vagy valami mást pl.sál, póló, törülköző, stb. amivel le tudod takarni a szemedet a hangfürdő időtartama alatt. Ez nagyban elősegíti a meditációs állapot elérését azáltal, hogy használatakor a szemhéjakra eső enyhe nyomás nem engedi mozogni a szemhéjakat, amikor az agy betér a “REM” fázisba – ez az álom és az ébrenlét közötti időszak állapota. Így a szempárna használatával sokkal gyorsabban és könnyebben megy végbe az ellazulás és a helyes meditációs állapot elérése.
 
Ellenjavallatok, kinek nem alkalmas a csoportos hangfürdő: hangfürdők nem kötöttek semmilyen korhoz, de általában a csoportos hangfürdőkre nem szoktak pici babákat és kis gyerekeket hozni, akik nem képesek egy órát nyugodtan és csendben a földön fekve egy helyben eltölteni.
 

Gyakorlati javaslatok:

  • Kérünk, hogy ne használj erős parfümöt vagy egyébb más illatosítót.
  • Kérünk, hogy csak egészségesen gyere.
  • Időben érkezz, a programot pontosan kezdjük és kezdés után már nem tudsz csatlakozni.
  • A foglalkozás előtt némítsd le a telefonodat (vagy inkább kapcsold ki).
  • Hozz magaddal valamilyen folyadékot, hogy utána tudd magad hidratálni.
  • Hozz magaddal egy szempárnát vagy kendőt, amivel le tudod takarni a szemedet, minden más eszközünk van a jógastúdióban.
Csatlakozz ehhez a különleges eseményhez és indítsd frissen az új esztendőt!

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika