H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

2022. Őszi IYENGAR jógaTÁBOR Somogyvámoson Erikával feat. Kevin

IDEI TÉMÁNK: a testet szervező energiaáramok. UTOLSÓ 5 hely! Csatlakozz, töltekezz:)

Időpont

2022. szeptember 15-18.

Amrita laboratórium: a gyakorlás és tanítás művészete

Szombat de. ászana gyakorlás, du. tanítás, vasárnap de. pránájáma és ászana gyakorlás, filozófia, stb.

Időpont

SZEPT. 3-4. (próbavizsga és még több), okt. 15-16, nov. 26-27, jan. 14-15, már. 4-5, ápr. 22-23, jún. 10-11.

PODCAST sorozat a jógáról, az életről (FB live, ingyenes)

JÚLIUS/SZEPTEMBER: mitől jó egy jógaoktató? És milyen az ideális jógagyakorló? Visszahallgathatod a FB oldalunkon:)

Időpont

SZEPTEMBER 4. vasárnap 19:45-20:15

Frissítő IYENGAR jóga ABC - újra/kezdő jógatanfolyam

4 hétfő este 19:30-20:30. Max. 5 fő!

Oktató

Időpont

2022. szeptember 5-22.

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam, fókuszban a hát és a gerinc

5 kedd délután 17:45-19:15

Oktató

Időpont

Szept. 13-okt. 11.

Közép/haladó IYENGAR jógaműhely Máriával

Fókuszban az eszközök: kötelek és szék használata az Iyengar jógában.

Oktató

Időpont

2022. szeptember 17. szombat délelőtt

Hétköznapi jógaterápia - avagy mit gyakorolj otthon, ha valami bajod van

10:00-12:10

Oktató

Időpont

2022. szeptember 24. november 19.

A PRÁNÁJÁMA csodálatos világa - őszi tanfolyam

5 kedd reggel az energia jegyében

Oktató

Időpont

2022. szeptember 29-október 25.

IYENGAR-jóga oktatóképzés mentorprogram 2022. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

Recepciónk egyelőre szünetel.

FONTOS információk a bérletekkel és a SZÉP kártyás fizetéssel kapcsolatban, kattints a címre!

Időpont

Telefonon és e-mailen elértek bennünket:)

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

COVID szekvenciák, javaslatok a regenerálódásra

Időpont

bármikor gyakorolható

Tematikus IYENGAR jóga órák

Tematikus IYENGAR jóga órák

TEMATIKUS IYENGAR JÓGA ÓRÁK

 

Az IYENGAR metódus egyik ismérve a precizitás, mellyel nem csak tanulgatod a pózokat, hanem úgy tanulod meg az ászanák különböző változatait, hogy azt aktuális állapotodnak megfelelően szolgálatodba tudd állítani.

Az IYENGAR metódus másik ismérve a pózokban eltöltött idő, mely szintén nagyban meghatározza a kívánt hatást.

Az IYENGAR metódus további aspektusa, hogy az ászanák különböző variációiban az eszközök használata is válatozatosan van jelen, magyarul kölönbséget jelent, hogy egy pózhoz falat, takarót, fatéglát, övet vagy bármilyen más eszközt használsz, avagy éppenséggel semmit.

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órákon

  • különböző testrészekre fókuszálunk (pl. boka, térd, váll, nyak, gerinc, stb.)
  • különböző probléma, fájdalmas testrészből adódó nehézségre keresünk megoldást (pl. fejfájás, pajzsmirigy probléma, derékfájás)
  • különböző pózcsoportot állítunk a gyakorlás középpontjába (pl. fejjel lefelé pózok, hátrahajlások, csípőnyitások, stb.)
  • egy nehezebb póz biztonságos megközelítését tesszük érthetőbbé (pl. lótuszpóz, fejenállás variációk, stb.)

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órák felbukkanása az órarendben bármikor várható. Legközelebbi tervezett időpontok és témák:

2022.

  • Február 15. Csípőnyitások - a combcsont mobilitása a csípőben
  • Február 22. Vitalitás újratöltve: az oldalakon át az emelkedettségig
  • Március 1. A vállöv és a nyak - az ülőmunka ártalmainak kiküszöbölése
  • Március 8. A fejjel lefelé pózok biztonságos és örömteli világa

 

Tartja: Répássy Erika , Senior okleveles IYENGAR jóga oktató

Időpont: KEDD este 19:00-20:30 a nagyteremben élőben/online

Ár: az órákra az Amrita órajegyek és bérletek érvényesek. Előre bejelentkezés nem szükséges.

 

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika