AKTUALITÁSOK


KORAI KEDVEZMÉNY: január 21-ig!

Oktató

JAYNE ORTON (UK)


Időpont
2018. február 24-25.


MINDEN KEDDEN 18:30-20:30

Időpont
2018. január 9-től


Megtelt, iratkozz fel a várólistára.

Oktató


Időpont
2018. jan. 22-feb. 19.


Utolsó helyek!

Oktató


Időpont
2018. január 29-március 5.


Nagytermi óra lett, utolsó 4 hely!

Oktató


Időpont
2018. február 1-március 1.


hétfő, péntek, vasárnap

Időpont
2018. februártól


Oktató

Magyar Iyengar Jóga Szövetség


Időpont
2018. március 3.


Oktató

Angyal Enikő


Időpont
minden csütörtökön 17:30-tól


Időpont
Minden pénteken 16:15-17:15

Tematikus IYENGAR jóga órák



Tematikus IYENGAR jóga órák

TEMATIKUS IYENGAR JÓGA ÓRÁK

 

Az IYENGAR metódus egyik ismérve a precizitás, mellyel nem csak tanulgatod a pózokat, hanem úgy tanulod meg az ászanák különböző változatait, hogy azt aktuális állapotodnak megfelelően szolgálatodba tudd állítani.

Az IYENGAR metódus másik ismérve a pózokban eltöltött idő, mely szintén nagyban meghatározza a kívánt hatást.

Az IYENGAR metódus további aspektusa, hogy az ászanák különböző variációiban az eszközök használata is válatozatosan van jelen, magyarul kölönbséget jelent, hogy egy pózhoz falat, takarót, fatéglát, övet vagy bármilyen más eszközt használsz, avagy éppenséggel semmit.

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órákon

  • különböző testrészekre fókuszálunk (pl. boka, térd, váll, nyak, gerinc, stb.)
  • különböző probléma, fájdalmas testrészből adódó nehézségre keresünk megoldást (pl. fejfájás, pajzsmirigy probléma, derékfájás)
  • különböző pózcsoportot állítunk a gyakorlás középpontjába (pl. fejjel lefelé pózok, hátrahajlások, csípőnyitások, stb.)
  • egy nehezebb póz biztonságos megközelítését tesszük érthetőbbé (pl. lótuszpóz, fejenállás variációk, stb.)

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órák felbukkanása az órarendben bármikor várható. Legközelebbi tervezett időpontok és témák:

2018.

  • Február 26. Lábfej és boka - biztos talpakon állsz?
  • Március 5. A térd - a kétirányú kommunikáció a lábban
  • Március 12. Csípőnyitások - a combcsont mobilitása a csípőben
  • Március 19. Padmasana, lótuszpóz - biztonságosan
  • Március 26. A vállöv és a nyak - az ülőmunka ártalmainak kiküszöbölése
  • Április 9. Derék - a korrekt testtartás a gerincben
  • Április 16. A fejjel lefelé pózok örömteli világa

 

Tartja: Répássy Erika , Senior okleveles IYENGAR jóga oktató

Időpont: hétfő este 19:30-21:00 a nagyteremben

Ár: az órákra az Amrita órajegyek és bérletek érvényesek. Előre bejelentkezés nem szükséges.

 




KORÁBBI HÍREK, INFORMÁCIÓK

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika


ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.


Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika