H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Általános információ:
+36 30 596 0093
(H-P 9–13 óráig)
Répássy Erika:
+36 20 555 4167
(H-P 14–17 óráig)

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Várható felújítás

Részletek hamarosan!

Időpont

2022. december 10-15.

Mini jóga+wellness elvonulás Visegrádon a Hotel Silvanusban****

Részletek a honlapon! Előzetes jelentkezés december 21-ig!

Oktató

Időpont

2023. február 18-19.

ERŐSÍTSD az alapokat: tematikus sorozat újrakezdőknek és fejlődni vágyóknak

Fejlődj az állópózoktól a fejjel lefelékig fokozatosan, biztonságosan HÉTFŐ esténként 19:30-21:00 között.

Oktató

Időpont

2023. január 2-február 27.

IYENGAR jóga ABC - újra/kezdő tanfolyam

5 szerda délután 17:45-19:15

Időpont

Január 4-február 1.

ÚJ! ÚJ! ÚJ! Hétköznapi jógaterápia - avagy mit gyakorolj a (peri)menopauza idején

JANUÁR 8: hétköznapi nyavalyák és megoldásuk a menopauza idején (hőhullám, fejfájás, irritabilitás, álmatlanság)

Oktató

Időpont

JANUÁR 8, február 12.

Évlendítő KEZDŐ IYENGAR jógatanfolyam - ismerkedj az alapokkal

4 KEDD este 19:30-20:30

Oktató

Időpont

Január 10-31.

Újra/kezdő IYENGAR jógatanfolyam, fókuszban a hát és a gerinc

5 csütörtök este 19:30-21:00

Oktató

Időpont

január 12-február 9.

Amrita laboratórium: a gyakorlás és tanítás művészete

Szombat de: gyakorlás, du. páros munkák, vas. pránájáma, ászana. Nagyon tele, ha jönnél, SOS hívj.

Időpont

JANUÁR 14-15, már. 4-5, ápr. 15-16, jún. 10-11.

A PRÁNÁJÁMA csodálatos világa - TÉLI tanfolyam

Fókuszban az ujjhasználatos technikák. 1. rész

Oktató

Időpont

2023. jan. 24-feb. 21.

Közép/haladó IYENGAR jógaműhely Máriával

Szombat 10:00-13:00

Oktató

Időpont

2023. február 11.

PODCAST a jógáról, az életről (FB live, ingyenes)

Inspiráció a gyakorláshoz: a 8 legfontosabb dolog az ászanákról. Visszahallgathatod a FB oldalunkon:)

Időpont

NOVEMBER 27. vasárnap 19:45-20:15

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

COVID szekvenciák, javaslatok a regenerálódásra

Időpont

bármikor gyakorolható

IYENGAR-jóga oktatóképzés mentorprogram 2022. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség folyamatosan - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Tematikus IYENGAR jógaórák

Tematikus IYENGAR jógaórák

TEMATIKUS IYENGAR JÓGAÓRÁK

 

Az IYENGAR metódus egyik ismérve a PRECIZITÁS , mellyel nem csak tanulgatod a pózokat, hanem úgy sajátítod meg az ászanák különböző változatait, hogy azt az aktuális állapotodnak megfelelően szolgálatodba tudd állítani.

Az IYENGAR metódus másik ismérve a pózokban eltöltött IDŐ, mely szintén nagyban meghatározza a kívánt hatást.

Az IYENGAR metódus további aspektusa, hogy az ászanák különböző variációiban az ESZKÖZÖK használata is válatozatosan van jelen, magyarul kölönbséget jelent, hogy egy pózhoz falat, takarót, fatéglát, övet vagy bármilyen más eszközt használsz, avagy éppenséggel semmit.

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órákon

  • különböző testrészekre fókuszálunk (pl. boka, térd, váll, nyak, gerinc, stb.)
  • különböző probléma, fájdalmas testrészből adódó nehézségre keresünk megoldást (pl. fejfájás, pajzsmirigy probléma, derékfájás)
  • különböző pózcsoportot állítunk a gyakorlás középpontjába (pl. fejjel lefelé pózok, hátrahajlások, csípőnyitások, stb.)
  • egy nehezebb póz biztonságos megközelítését tesszük érthetőbbé (pl. lótuszpóz, fejenállás variációk, stb.)

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órák felbukkanása az órarendben bármikor várható. Legközelebbi tervezett időpontok és témák:

2023. TEMATIKUS sorozat ÚJRAKEZDŐKNEK és FEJLŐDNI VÁGYÓKNAK

  • Január 2. Kezdd az évet kedvenc kezdő pózainkkal
  • Január 9. Nyerj stabilitást az alapvető állópózokkal és teret a csípőnyitásokkal
  • Január 16. Tedd magad elasztikussá az előrehajlásokkal
  • Január 23. Legyen fiatalos a gerinced a csavarásokkal
  • Január 30. Frissülj fel a fejjel lefelé pózokkal
  • Február 6. Egyensúlyozz, hogy erősítsd a csípőd
  • Február 13. Védd meg a derekad a helyes nyújtásokkal és a hasizmos pózokkal
  • Február 20. Űzd el a borút a hátrahajlásokkal
  • Február 27. Frissülj fel a fejjel lefelé pózokkal

 

Tartja: Répássy Erika , Senior okleveles IYENGAR jóga oktató

Időpont: HÉTFŐ este 19:30-21:00 a nagyteremben élőben

Ár: az órákra az Amrita órajegyek és bérletek érvényesek. Előre bejelentkezés nem szükséges.

 

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika