H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Hétfői TEMATIKUS Iyengar jóga esték

Oktató

Időpont

2019. szept. 16-okt. 14.

Közép/haladó IYENGAR jóga műhely

szombat 10:00-13:00

Oktató

Időpont

2019. október 5.

ÚJ órák ÚJ oktatókkal!!!

Szeptembertől:)

Időpont

csütörtök 09:30, péntek 07:00 és 16:30

Jóga TINIKNEK csütörtökönként

Oktató

Időpont

2019. szeptember 5-től ÚJRAINDUL

INTENZÍV (oktatói) LABORATÓRIUM

Oktatóknak, képzés alatt állóknak, haladó gyakorlóknak

Időpont

október 26-27, dec. 21-22.

Őszi IYENGAR jóga tábor a Somogyban Erikával és Kevinnel

Egyetlen hely felszabadult, kié lesz?

Időpont

2019. október 17-20.

Közép/haladó IYENGAR jóga műhely

szombat 10:00-13:00

Időpont

2019. november 9.

Közép/haladó IYENGAR jóga műhely

szombat 10:00-13:00

Oktató

Időpont

2019. november 30.

Mesterkurzus Kevin Gardiner vezetésével

Oktató

Időpont

2019. december 28., 2020. január 18.

Intermediate Junior 1-3. oktatói továbbképzés

Okleveles IYENGAR jógaoktatóknak

Időpont

2019. szeptembertől

Oktatóképzés=mentorprogram 2019.

Csatlakozási lehetőség szeptemberben és januárban - keresd Erikát a részletekkel

Időpont

2019.

Tematikus IYENGAR jóga órák

Tematikus IYENGAR jóga órák

TEMATIKUS IYENGAR JÓGA ÓRÁK

 

Az IYENGAR metódus egyik ismérve a precizitás, mellyel nem csak tanulgatod a pózokat, hanem úgy tanulod meg az ászanák különböző változatait, hogy azt aktuális állapotodnak megfelelően szolgálatodba tudd állítani.

Az IYENGAR metódus másik ismérve a pózokban eltöltött idő, mely szintén nagyban meghatározza a kívánt hatást.

Az IYENGAR metódus további aspektusa, hogy az ászanák különböző variációiban az eszközök használata is válatozatosan van jelen, magyarul kölönbséget jelent, hogy egy pózhoz falat, takarót, fatéglát, övet vagy bármilyen más eszközt használsz, avagy éppenséggel semmit.

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órákon

  • különböző testrészekre fókuszálunk (pl. boka, térd, váll, nyak, gerinc, stb.)
  • különböző probléma, fájdalmas testrészből adódó nehézségre keresünk megoldást (pl. fejfájás, pajzsmirigy probléma, derékfájás)
  • különböző pózcsoportot állítunk a gyakorlás középpontjába (pl. fejjel lefelé pózok, hátrahajlások, csípőnyitások, stb.)
  • egy nehezebb póz biztonságos megközelítését tesszük érthetőbbé (pl. lótuszpóz, fejenállás variációk, stb.)

A TEMATIKUS IYENGAR jóga órák felbukkanása az órarendben bármikor várható. Legközelebbi tervezett időpontok és témák:

2019.

  • Szeptember 16. Biztos talpakon állsz? Lábmunkák a gerinc erős tartásáért
  • Szeptember 23. Csípőnyitások - a combcsont mobilitása a csípőben
  • Szeptember 30. Vitalitás újratöltve: az oldalakon át az emelkedettségig
  • Október 7. A vállöv és a nyak - az ülőmunka ártalmainak kiküszöbölése
  • Október 14. A fejjel lefelé pózok örömteli világa

 

Tartja: Répássy Erika , Senior okleveles IYENGAR jóga oktató

Időpont: hétfő este 19:30-21:00 a nagyteremben

Ár: az órákra az Amrita órajegyek és bérletek érvényesek. Előre bejelentkezés nem szükséges.

 

Korábbi írások

HVG A nő - különszám

Időpont: 2019. május  

Az Amrita táborokról:)

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika