H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

Iyengar jóga kímélő - idősebbeknek, regenerálódóknak

Iyengar jóga kímélő - idősebbeknek, regenerálódóknak

Ez egy ÚJ, SPECIÁLISABB óra, mely azokat célozza meg, akik egy lassabb tempójú órára vágynak, ahol esetenként több eszközt használunk, hogy extra stabilitáshoz jusson a gyakorló. IDEÁLIS az IDŐSEBB korosztály számára illetve azoknak, akik hosszabban tartó betegség után szeretnének erőre kapni egy olyan oktatóval, akinek személyisége, türelme tökéletes hátteret ad a jógagyakorlás terén.

A jógát bármilyen életkorban érdemes gyakorolni. Kifejezetten hasznos 40 év felett, amikor gyengül a test természetes ellenálló képessége a betegségekkel szemben. A jóga energiát hoz létre és vitalitással tölt fel. Minimális erőfeszítéssel maximális hatást lehet vele elérni. A jógának azonban még egy fontos hatása is ismert: nem csak preventív, azaz megelőző, hanem adott esetben javító hatása is van. Más rendszerekkel ellentétben a jóga szimmetriát, koordinációt és kitartást kölcsönöz a testnek, aktiválja és harmonikusan működteti a belső szerveket.

40–50 év körül kezd kialakulni az időskori átalakulási folyamat, a menopauza, mely akár 10–15 évig is eltarthat. Viharokkal teli időszak lehet ez, ami főként a hormonháztartás felborulásával magyarázható. Ennek eredményeként a nők hőhullámokkal, magas vérnyomással, fejfájással, súlyproblémával küzdenek. A probléma kezeléséhez elengedhetetlen a fizikai és mentális stabilitás, amiben fontos szerepet játszik a jóga.

A jógaászanák (pózok) kifejezetten hasznosak ebben a változó korban, nyugtatják az idegrendszert és harmóniát hoznak létre. A jóga ajándékot jelent idős korban. Nem csak egészséget és boldogságot eredményez, hanem frissíti az elmét, színesebb képet ad a világról, optimistábban tekint a jövőre a halványodó múlt felé való merengés helyett. A magányosság és az idegesség helyett a jóga újrakezdést, új lehetőséget kínál. Sosem késő elkezdeni.

Korábbi írások

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika