H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Általános információ:
+36 30 596 0093
(H-P 9–13 óráig)
Répássy Erika:
+36 20 555 4167
(H-P 14–17 óráig)

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

GABRIELLA Giubilaro (I) először Magyarországon!

Korai ár: március 31-ig!

Oktató

GABRIELLA GIUBILARO (I)

Időpont

2024. június 8-9.

IYENGAR jógaműhely Istvánnal - Kiterjesztés és fasciák

István műhelyei általában tele vannak, érdemes időben jelentkezni:) ÁPRILIS 28: A migrén - megelőzése és hatásainak enyhítése

Időpont

Március 24. vasárnap 10:00-13:00

Amrita LABORatórium: a gyakorlás és tanítás művészete+JÓGATERÁPIA

SZOMBAT de. haladó gyakorlás, du. tanítási gyakorlat, vasárnap jógaterápia: a NYAK és a VÁLLÖV

Időpont

ÁPRILIS 13-14, jún. 29-30, aug. 31-szept. 1, szept. 21-22, nov. 9-10, dec. 7-8.

Közép/haladó IYENGAR jóga műhely - Fókuszban a székes gyakorlás

Szombat délelőtt 10:00-13:00

Oktató

Időpont

Április 20.

A pránájáma varázslatos világa - a légzéstől a meditációig

5 kedd reggel 7:00-8:15 élőben vagy online.

Oktató

Időpont

Április 16-május 14.

Hétköznapi JÓGATERÁPIA - avagy hogyan segíts magadon

Május 4: IYENGAR jóga az idegrendszer kiegyensúlyozottságáért

Oktató

Időpont

2024. május 4. szombat 10:00-12:15

Tavaszi IYENGAR jógatábor a mesés Balaton-felvidéken

1 (férfi) hely maradt. Tiéd lesz?

Oktató

Időpont

2024. május 10-12.

PODCAST a jógáról és az életről

Február: a jóga és az IDEGRENDSZER. FB élő, de visszanézheted itt vagy a Youtube csatornánkon is:)

Időpont

2024. február 25. vasárnap 19:45

Őszi IYENGAR jógatábor Somogyvámoson

4 nap jóga, öröm, közösség:) JELENTKEZÉS: május 5-ig!

Időpont

2024. szeptember 5-8.

Seeing & Understanding from the Base - part 5: The Energetic Embodiment 2

For strong intermediate/advanced practitioners and certified Iyengar yoga teachers.

Oktató

STEPHANIE QUIRK (NZ)

Időpont

2024. október 19-22.

IYENGAR-jóga oktatóképzés 2023. (1+2-es szint)

Csatlakozási lehetőség mentorprogramunkhoz-keresd Erikát a részletekkel!

Időpont

2021-tól VÁLTOZÁSOK!

Magánórák

Személyre szabva, otthon, személyesen vagy online

Iyengar jóga: filozófia és ászana

Iyengar jóga: filozófia és ászana

Beleszerettél a jógába, de többre vágysz mint az ászanák világa?

Jó helyen jársz, mert míg a rendszeres gyakorlás nagyon fontos alap, ám ha csak ászanázol és csak meditálsz, az eredmények nem szükségszerűen mennek át az emberekkel, a világgal való kapcsolataidba. Nem biztos, hogy a gyakorlás adta öröm, stabilitás és könnyedség, amit arra az adott egy-két órára megtapasztalsz, kiterjed az egész napodra. Ezért kell a jamákat (a jóginak a többi emberhez való viszonyát szabályozó előírásokat) és a nijamákat (a jógi saját életmódjára vonatkozó szabályokat) tanulmányozni.

A jamák és nijamák a jóga nyolc részből álló rendszerének két első tagja, ami azt is mutatja, hogy a legfontosabbak a jóga napi szintű gyakorlásában. Csak utána jön az ászana és a meditáció. A nijamák egyik tagja, a szvádhjája az, amit mi itt Nyugaton filozófiának nevezünk. A szvádhjája szó szerint azt jelenti, hogy "önmagad tanulmányozása", amit a régi jóga a szentiratok, azaz a vallások és a hozzájuk kapcsolódó elméletek tanulmányozásaként értelmez.

Önmagadhoz azáltal juthatsz el, ha módszeresen és rendszeresen gondolkodsz az élet mélyebb kérdéseiről. A heti rendszerességű órákon tanulmányozott elméletek iránytűt adnak önmagad megértéséhez és ahhoz, hogy békességben létezz a világban.

IDŐPONT: keddenként 18:15-20:00 a nagyteremben.

OKTATÓK: Répássy Erika és Dr. Drimál István okleveles IYENGAR jóga oktatók

ÁR: Az órákra a 90 percesek bérletek érvényesek.

2018.

SZEPTEMBER

1. Az egység keresése

  • A jóga értelmezései: misztikus egység vagy misztikus leválás mindenről (megszabadulás)
  • A jóga többféle meghatározása (Patanjali, Bhagavad Gita, margák)
  • PURUSHARTHAS: az élet négy célja (artha, dharma, kama, moksha)

OKTÓBER

2. A tudat irányítása/ellenőrzése

  • Fókuszban: 1.1.-1.2. szútra (a tudat csendesítésének módszertára)
  • A tudat képességeinek kiaknázása (tudatosság a hétköznapokban, motiváció)
  • Tudatirányítás a Bhagavad Gítában: a „bölcs figyelem” gyakorlata
  • Az Iyengar-jóga módszere: a figyelem gyakorlatoztatása

NOVEMBER

3. A jóga mint megtisztulás

  • Fókuszban: Yogaścittavṛttinirodhah (1.2.)
  • A gúnák pszichológiája a hagyomány nagyobb egészének összefüggésében
  • Bhagvad Gíta 14.1.
  • Prashant: Sauca
  • Sötétségből a fényre: a megtisztulás hagyományos imája
  • A száttvizálás gyakorlatai
  • A jóga mint stresszoldás és lelki pajzs: a radzsasszal való munka a gyakorlásban
  • Az igazítás alkalmazása a gyakorlásban: a szattva és azon túl

DECEMBER

4. A jóga mint időtlen igazság

  • Fókuszban: Atha yoga anuśāsanam (1.1.)
  • A szándék kinyilvánítása: hagyományos invokációk és áldások
  • Szvádhjája: fölkészülés a szentiratok és az önvaló tanulmányozására
  • Anusászanam: a tanár-tanítvány invokáció
  • AUM, a szádhaná/jóga óra áldást hozó kezdése

2019.

JANUÁR

5. A jógikus hagyomány

  • Fókuszban: Bhagavad Gítá VI.3.
  • A guru mint vezető és irányadó
  • Tanítványnak lenni: ahogy sisja megéli
  • Mik minősítenek a hagyomány szerint valakit a jóga tanítványának
  • Hogyan dolgozzunk a tudat öt módosulatával gyakorlás közben?

FEBRUÁR

6. A nyolcrétű ösvény

  • Fókuszban: Krijá jóga és nyolcrétű ösvény 2.1., 2.27., 2.28.
  • Patandzsali: történelem és mitológia
  • Patandzsali Jóga szútrái: történelmi-szellemi környezete és az első pada
  • A Jóga szútra szövege és a kommentariális hagyomány
  • A krijá jóga gyakorlata

MÁRCIUS

7. Finomenergetikai anatómia

  • Szúksma saríra: a finomenergia-test
  • Idá és pingalá: a szoláris és lunáris energiák anatómiája
  • A megtisztulás ösvénye: a gyémánttest művelése
  • Szúrja nádí (pingalá): a szoláris csatorna
  • Idá nádí: a lunáris csatorna

ÁPRIL

8. Agni

  • Agni: az átalakító benső tűz
  • Tapasz: belépés a tűzbe
  • A tapasz a Bhagavad Gítában: mértékletes megközelítés
  • Dzsathara agni: az emésztés tüze
  • Agni szádhanák: a benső csatornák megtisztítása
  • Az agni mint a jóság adományozója
  • Az agni összetevői/táplálói
  • Szúrja namaszkár, ami hatékonyan ébreszti az agnit

MÁJUS

9. Pránájáma

  • Prána: a világlélek
  • A kiapadhatatlan lélegzet
  • Finomenergia és energiagyógyítás
  • A prána öt alosztálya
  • A prána mint a többi prána anyja
  • Apána, a hatékony tisztító
  • Vjána, ami a testet szeretve gondozza
  • Szamána, az emésztő
  • Udána: az egyenesség és erélyesség ereje
  • Az öt prána és az egészség törvénye
  • Az egyvonalúságtól eltérő áramlás megragadása

JÚNIUS

10. Kósák

  • I. A test térképei és metaforái
  • A jóga energetikai modellje
  • A finomenergetikai test: szúksma saríra
  • II. Pancsakósa: a finomenergetikai test öt burka
  • Annamaja kósa: az ételből való test, a fizikai test
  • Pránamaja kósa: az életerő lélegzetéből való test
  • Manomaja kósa: az érzelmi test, az elemi test
  • Vidnyánamaja kósa: a bölcsességtest
  • Ánandamaja kósa: a boldogságtest
  • Savászana: belépés a finomanyagi testbe

 

JÚLIUS

11. Karma

  • Szvádhjája: a Jóga szútrák és a kapcsolódó jógikus irodalom tanulmányozása
  • Karma: a rejtélyes kapocs
  • A karma tárháza és négy típusa
  • A karma három típusa a Bhagavad Gítában
  • Patandzsali intése a jövőbeli szenvedés elkerülésére
  • Karma és dzsjótis: láss a Védák szemével

AUGUSZTUS

12. Reinkarnáció

  • Szvádhjája: a Jóga szútrák és a kapcsolódó jógikus irodalom tanulmányozása
  • Tanulmányozd: Katha Upanisad 20.
  • Bhagavad Gítá: Reinkarnáció és benső önvaló
  • A nagy lélek Patandzsali-féle pszichológiája: a tudat küszöbalatti bevésődései
  • A rossz szokások föladása

Korábbi írások

Blog: Férfiak és a jóga.

Időpont: bármikor 

Kétségeid vannak? Válaszolunk:)

4 dolog, amit az online óráinkról feltétlenül tudnod kell,

avagy tévhitek a zoom órákkal kapcsolatban:)))

Új fordítás! B.K.S. Iyengar: a fény jógája

Időpont: bármikor olvasható:) 

Drimál István fordításában

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika