H-1110 Budapest
Bartók Béla út 34. I./3.

Recepció: +36-1-786-7765
(H-Cs 17–21 óráig)
Répássy Erika:
+36-20-555-4167

Kövess minket a Facebookon!

„A jóga olyan, mint a zene,
a test ritmusa, az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S.Iyengar

AKTUALITÁSOK

Kezdő IYENGAR jóga tanfolyam - 'A+B' modul (Enikő)

Oktató

Időpont

2018. október 11-nov. 22.

MESTERKURZUS - mini műhely - Kevin Gardiner vezetésével

Oktató

Időpont

2018. október 7. vasárnap

Ászana+filozófia=újratöltve

Kedd esténként 18:15-20:00

Időpont

2018. szeptember 4-től

GYEREKjóga és TINI csoport

Időpont

2018. szeptember 6-tól ismét!

Intermediate Iyengar jóga műhely - Stephanie Quirk (NZ)

Korai ár: augusztus 31-ig!

Oktató

STEPHANIE QUIRK (NZ)

Időpont

2018. október 27-28/29-30.

Haladó szintű intenzív gyakorló év

Jelentkezési határidő: aug. 20!

Időpont

2018. szeptember 2 - 2019. május

Oktatói Mentorprogram 2018.

Jelentkezési határidő: december 1!

Időpont

2019. januártól

Iyengar jóga: filozófia és ászana

Iyengar jóga: filozófia és ászana

Beleszerettél a jógába, de többre vágysz mint az ászanák világa?

Jó helyen jársz, mert míg a rendszeres gyakorlás nagyon fontos alap, ám ha csak ászanázol és csak meditálsz, az eredmények nem szükségszerűen mennek át az emberekkel, a világgal való kapcsolataidba. Nem biztos, hogy a gyakorlás adta öröm, stabilitás és könnyedség, amit arra az adott egy-két órára megtapasztalsz, kiterjed az egész napodra. Ezért kell a jamákat (a jóginak a többi emberhez való viszonyát szabályozó előírásokat) és a nijamákat (a jógi saját életmódjára vonatkozó szabályokat) tanulmányozni.

A jamák és nijamák a jóga nyolc részből álló rendszerének két első tagja, ami azt is mutatja, hogy a legfontosabbak a jóga napi szintű gyakorlásában. Csak utána jön az ászana és a meditáció. A nijamák egyik tagja, a szvádhjája az, amit mi itt Nyugaton filozófiának nevezünk. A szvádhjája szó szerint azt jelenti, hogy "önmagad tanulmányozása", amit a régi jóga a szentiratok, azaz a vallások és a hozzájuk kapcsolódó elméletek tanulmányozásaként értelmez.

Önmagadhoz azáltal juthatsz el, ha módszeresen és rendszeresen gondolkodsz az élet mélyebb kérdéseiről. A heti rendszerességű órákon tanulmányozott elméletek iránytűt adnak önmagad megértéséhez és ahhoz, hogy békességben létezz a világban.

IDŐPONT: keddenként 18:15-20:00 a nagyteremben.

OKTATÓK: Répássy Erika és Dr. Drimál István okleveles IYENGAR jóga oktatók

ÁR: Az órákra a 90 percesek bérletek érvényesek.

2018.

SZEPTEMBER

1. Az egység keresése

  • A jóga értelmezései: misztikus egység vagy misztikus leválás mindenről (megszabadulás)
  • A jóga többféle meghatározása (Patanjali, Bhagavad Gita, margák)
  • PURUSHARTHAS: az élet négy célja (artha, dharma, kama, moksha)

OKTÓBER

2. A tudat irányítása/ellenőrzése

  • Fókuszban: 1.1.-1.2. szútra (a tudat csendesítésének módszertára)
  • A tudat képességeinek kiaknázása (tudatosság a hétköznapokban, motiváció)
  • Tudatirányítás a Bhagavad Gítában: a „bölcs figyelem” gyakorlata
  • Az Iyengar-jóga módszere: a figyelem gyakorlatoztatása

NOVEMBER

3. A jóga mint megtisztulás

  • Fókuszban: Yogaścittavṛttinirodhah (1.2.)
  • A gúnák pszichológiája a hagyomány nagyobb egészének összefüggésében
  • Bhagvad Gíta 14.1.
  • Prashant: Sauca
  • Sötétségből a fényre: a megtisztulás hagyományos imája
  • A száttvizálás gyakorlatai
  • A jóga mint stresszoldás és lelki pajzs: a radzsasszal való munka a gyakorlásban
  • Az igazítás alkalmazása a gyakorlásban: a szattva és azon túl

DECEMBER

4. A jóga mint időtlen igazság

  • Fókuszban: Atha yoga anuśāsanam (1.1.)
  • A szándék kinyilvánítása: hagyományos invokációk és áldások
  • Szvádhjája: fölkészülés a szentiratok és az önvaló tanulmányozására
  • Anusászanam: a tanár-tanítvány invokáció
  • AUM, a szádhaná/jóga óra áldást hozó kezdése

2019.

JANUÁR

5. A jógikus hagyomány

  • Fókuszban: Bhagavad Gítá VI.3.
  • A guru mint vezető és irányadó
  • Tanítványnak lenni: ahogy sisja megéli
  • Mik minősítenek a hagyomány szerint valakit a jóga tanítványának
  • Hogyan dolgozzunk a tudat öt módosulatával gyakorlás közben?

FEBRUÁR

6. A nyolcrétű ösvény

  • Fókuszban: Krijá jóga és nyolcrétű ösvény 2.1., 2.27., 2.28.
  • Patandzsali: történelem és mitológia
  • Patandzsali Jóga szútrái: történelmi-szellemi környezete és az első pada
  • A Jóga szútra szövege és a kommentariális hagyomány
  • A krijá jóga gyakorlata

MÁRCIUS

7. Finomenergetikai anatómia

  • Szúksma saríra: a finomenergia-test
  • Idá és pingalá: a szoláris és lunáris energiák anatómiája
  • A megtisztulás ösvénye: a gyémánttest művelése
  • Szúrja nádí (pingalá): a szoláris csatorna
  • Idá nádí: a lunáris csatorna

ÁPRIL

8. Agni

  • Agni: az átalakító benső tűz
  • Tapasz: belépés a tűzbe
  • A tapasz a Bhagavad Gítában: mértékletes megközelítés
  • Dzsathara agni: az emésztés tüze
  • Agni szádhanák: a benső csatornák megtisztítása
  • Az agni mint a jóság adományozója
  • Az agni összetevői/táplálói
  • Szúrja namaszkár, ami hatékonyan ébreszti az agnit

MÁJUS

9. Pránájáma

  • Prána: a világlélek
  • A kiapadhatatlan lélegzet
  • Finomenergia és energiagyógyítás
  • A prána öt alosztálya
  • A prána mint a többi prána anyja
  • Apána, a hatékony tisztító
  • Vjána, ami a testet szeretve gondozza
  • Szamána, az emésztő
  • Udána: az egyenesség és erélyesség ereje
  • Az öt prána és az egészség törvénye
  • Az egyvonalúságtól eltérő áramlás megragadása

JÚNIUS

10. Kósák

  • I. A test térképei és metaforái
  • A jóga energetikai modellje
  • A finomenergetikai test: szúksma saríra
  • II. Pancsakósa: a finomenergetikai test öt burka
  • Annamaja kósa: az ételből való test, a fizikai test
  • Pránamaja kósa: az életerő lélegzetéből való test
  • Manomaja kósa: az érzelmi test, az elemi test
  • Vidnyánamaja kósa: a bölcsességtest
  • Ánandamaja kósa: a boldogságtest
  • Savászana: belépés a finomanyagi testbe

 

JÚLIUS

11. Karma

  • Szvádhjája: a Jóga szútrák és a kapcsolódó jógikus irodalom tanulmányozása
  • Karma: a rejtélyes kapocs
  • A karma tárháza és négy típusa
  • A karma három típusa a Bhagavad Gítában
  • Patandzsali intése a jövőbeli szenvedés elkerülésére
  • Karma és dzsjótis: láss a Védák szemével

AUGUSZTUS

12. Reinkarnáció

  • Szvádhjája: a Jóga szútrák és a kapcsolódó jógikus irodalom tanulmányozása
  • Tanulmányozd: Katha Upanisad 20.
  • Bhagavad Gítá: Reinkarnáció és benső önvaló
  • A nagy lélek Patandzsali-féle pszichológiája: a tudat küszöbalatti bevésődései
  • A rossz szokások föladása

Korábbi írások

Interjú - Gluscevic Hajnal

Időpont: bármikor olvasható:)  Oktató: Gluscevic Hajnal

Vizsgán innen, vizsgán túl…

Időpont: olvasásra bármikor :)  Oktató: Répássy Erika

ÜNNEPLÜNK! 9 éves az Amrita Jógaközpont:) FOTÓK!

Időpont: 2017. MÁJUS 1.   Oktató: Az Amrita Jógaközpont apraja-nagyja

KEDVENCEINK: pózokban, sztorikban, jógában.

Erika BLOG

Időpont: bármikor :)  Oktató: Répássy Erika